高血压、高血糖、高尿酸、高血脂、高胰岛素抵抗（五高）和心脑血管阻塞等病症都来源于共同的发病基础——代谢紊乱综合症。目前，随着社会的进步、生活的富裕、压力的加大、竞争的激烈，该病的发病率越来越高。
    据温医附一院医疗保健中心半年以来的不完全统计，年龄在４０岁以上代谢紊乱综合症占体检人数的１／４至１／５，其病因主要包括遗传因素、暴饮暴食、生活无规律、肥胖和缺乏运动等。许多人不知道自己患上了代谢紊乱综合症，原因是该病没有像头痛、胃痛等明显引起注意的症状，它的发病是一个可以长达数年且悄无声息的过程。因此医务界把该病称为现代人生命健康的无形杀手，并且正在研究各种致病原因，以便能早期控制这种疾病的发生、发展。
    代谢紊乱综合症致病原因主要有以下几个方面：一、有糖尿病、高血压或心脑血管疾病的遗传病史；二、饮食中脂肪和糖的摄入量过多；三、身体脂肪含量过高，特别是腹部，体重超标；四、缺乏锻炼和体育运动；五、控制不好自己的情绪；六、吸烟和饮酒。
    代谢紊乱综合症的根源是高胰岛素抵抗。胰岛素是促进细胞从血液中吸取葡萄糖的一种激素。高胰岛素抵抗又会起到连锁反应，这种高胰岛素状态会使胰岛素的其他生物效应增加，给人体带来不良影响，导致高血压、肝肾代谢紊乱、动脉硬化等各种病症的发生。
    及时健康体检发现和诊断治疗可避免不良后果的发生，首先应该通过了解代谢紊乱综合症的症状来预防这种疾病，要注意自己的腰围、血压、血糖、尿酸、甘油三酯和胆固醇等指标是否在正常范围之内，如果其中三项指标不正常，就可能发生高胰岛素抵抗。
    自我预防代谢紊乱综合症的方法有：一、消除紧张，避开压力，生活规律，学会休息；二、戒烟限酒，科学饮食；三、进行有氧锻炼；四、保持正常体重；五、严格按照医嘱服药。（来源：温州日报）