说到“代谢”，人们非常熟悉“新陈代谢”和“吐故纳新”两个词，意思是新旧交替，新的替代旧的。其实这正是“代谢”的含义。在医学上，它是一切生物的基本生理特征。
　　人们每天要吃饭，一刻不停地呼吸，以汲取食物中的营养、空气中的氧气，转化为身体的能量。又要每天消耗能量，排出废物，不断“吐故纳新”，从而维持生命机器的正常运转。但一旦这种代谢偏离了正常轨道，人就会发生“故障”。这种“故障”有时并不立即显现，或症状很轻，甚至毫无感觉。医学上称之为“无症状”或“隐匿”阶段，而实则机体已出现病理改变，当达到一定程度便会暴露出来。这种演变是一个漫长、渐进的过程，如能及早发现并采取控制措施，其中部分病理改变完全可以逆转，或至少可以推迟、减轻发生、发展。
　　最新的一组数据显示了我国高血压人口已达1.6亿，成人患病率达18.8%，脑中风发病率250/10万，冠心病发病率50/10万；糖尿病人口已有2000多万，糖尿病患病率已达2.6%，另有2000多万人空腹血糖异常，处于糖尿病边缘；血脂异常人口1.6亿，血脂异常患病率达18.6%；成人超重率22.8%，肥胖率7.1%（儿童肥胖率8%），超重人口2.0亿。
　　尽管这些疾病可能有多重原因，但近半个世纪来的大量研究证明，它们与人类的“代谢”因素密切相关。“代谢综合症”不是一个独立的疾病，而是一组临床症候群。其特征是多种主要疾病或危险因素（如高血压或血压偏高、血脂异常、糖尿病或血糖偏高、中心型肥胖、吸烟、缺少活动和心理压力等等）聚集到同一个人身上。这些致病因素互相协同、互为因果，产生比单一致病因素强得多的危害性，常常加速动脉粥样硬化和心、脑、肾血管病的进展，和以往人们熟知的“三高”概念基本一致。
　　1999～2001年，上海市区对2048名20～74岁成人的调查显示，“代谢综合症”平均患病率，男性为18.36%，女性为15.82%；其中65～69岁年龄组，男性为34.88%，女性为41.18%。
　　我市虽未作过类似的调查统计，但去年的统计数据表明，2005年循环系统疾病排在我市五大致死疾病的第二位，其中脑血管疾病占62.50%，心脏病占36.54%。同时，老龄人口已有18.36万人（截至2005年底），占全市总人口的17.49%，加上中、老年人群中高血压、血糖、血脂异常的人数有逐年上升的趋势，近年来市级医院收治中青年心肌梗死和猝死的病例不在少数，说明“代谢综合症”的威胁就在我们身旁。
　　防治“代谢综合症”应坚持预防为主的原则。其中最重要的是生活方式的干预，即使已经患病的人群，除对症服药治疗外，这一条措施仍然是重中之重。
　　一、建议不定期作正规的健康体检。有条件的可学会在家自测血压，知晓自己的血压值，了解一定时期内自身的血糖、心脏、肝肾功能和尿常规等情况。
　　二、提倡健康的生活方式，戒烟限酒，合理膳食，选择适宜的锻炼活动，注重心理调节。肥胖者应为低热量饮食，进行有规律的运动锻炼，减轻体重的可行目标为6～12月，减少体重的7%～10%。而不是去吃“减肥药”、“抽脂”。如果血脂无明显异常，血糖又不高，不必过分“忌嘴”。
　　三、已诊断为高血压和血脂、血糖异常的人群，应由有经验的医生予以恰当的降压、调脂、降糖治疗（包括药物治疗）。根据不同情况使血压、血脂、血糖达到治疗的目标值，并随时注意药物的不良反应。
　　四、不要盲目选择保健品，更不要被虚假的医疗或保健品广告蒙蔽，以防上当受骗。　（邓君曙）