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多喝酸奶降血脂

作者:胆固醇 高血脂    转贴自:未知    点击数:1158


大家都知道酸奶对健康有益。但你知道么,酸奶几乎对身体各个系统都有好处,从胆固醇水平到免疫系统。美国MSNBC网站1028日撰文指出,只要你能想到的健康益处,几乎都可以从酸奶中获得,尤其是以下三种。

  控制体重 酸奶中所含有的蛋白质对身体十分有益,能够控制食欲,减少食物摄取。

  降低胆固醇 大量试验证实:喝益生菌饮料确实可降低血清胆固醇。最近又有学者发表论文指出:坚持每天喝200毫升发酵的酸牛奶,可使高血脂患者的血脂平均下降4.4%左右。当然,最好选择低脂且不加糖的酸奶。

增强免疫 酸奶中的益生菌有助于增强免疫系统的功能。一些研究显示,酸奶可以增强肠道抗体的作用。(来源:健康论坛)