随着年龄的增长，中老年人的机体组织逐渐出现老化，体内脂类代谢和血液凝固机能渐趋失调，老年人体内水分相对减少，血液中的水含量也减少。血液内成分、血管壁、血流速度都逐渐发生改变，血液浓度和粘性增高，血球的凝集和凝固性增强，血液的流动性和分散性降低。人的血液循环流动宛若奔流不息的河流，一旦血液过于粘稠，流速就变慢，大量的脂质沉积于血管内壁，成为发生血栓的隐患。
        市第二人民医院体检中心副主任王怀亮副主任医师指出，血液粘稠者不仅易患心脑血管病，而且老年性疾病、冠心病、心肌梗塞、高血压、糖尿病、肿瘤、慢性肝肾疾病等，也都是以血粘度高为主要因素。尤其是在冬季，高血粘的发生率更高，高危人群更应加倍注意。
     高血粘是“三高”元凶
        据统计，心脑血管疾病已成为危及人类生命的头号凶手。高血粘、高血压、高血脂、高血糖是诱发心脑血管疾病的主要原因。由于血管在体内是相通的，不正常的血粘、血压、血脂和血糖极有可能引发各种严重的并发症，最为常见的有肾脏损害、眼底损害等，这些并发症都危及到生命。而“四高症”之间，高血粘是联系“四高症”的纽带，即它是导致其他三高的元凶！
        高血粘度是引发血脂升高和血管狭窄的元凶。由于血粘度高引发内源性高血脂，大量的脂质加快沉积在血管壁上，使宽阔的血管变得狭窄，造成心肌供血严重不足，出现心绞痛、冠心病和心梗。
        高血粘是血压居高不下的罪魁祸首之一。清晨是血液粘度最高的时候，同时，也是人的血压升高的时候。由于高血粘度导致血脂沉积、血管壁沉积加厚，从而造成血管自然弹性的下降、动脉硬化等，从而使血压升高。
        高血粘加速糖尿病并发症
        高血粘度是加速糖尿病并发症的发生和发展的主犯。高血粘度会引发肾上腺素激增，从而使胰岛素的量下降，出现血糖升高。高血粘度造成糖尿病患者血液淤滞、供血不足、血管损伤、局部缺氧缺糖和酸中毒，对糖尿病人的治疗产生极为不利的影响，在高血粘度的状况没有改善的情况下，只能加速糖尿病并发症的发生和发展。
      把“高血粘”拦在嘴外
        王医师提醒说，引起高血粘的原因主要在饮食方面，合理的饮食是防治本病的基本措施，必须长期坚持。可选择清淡低脂食品，如番茄、大蒜、蘑菇、海带、芹菜、黑木耳、山楂、生姜、洋葱等，这些食品可使血小板凝结率下降，加快血流量，利于血液稀释，改善血粘度。同时要控制少食或不食能增高血粘度的食品，如蛋黄、蟹黄、动物内脏、脑、肥肉、甜食、奶油等高脂、高糖、高胆固醇食品，并要忌烟、酒，养成每天饮足量水的习惯，尤其是早晨空腹和晚上睡前饮些水，有利于冲淡血液，保持血流通畅，防止身心过度疲劳，使自己保持愉悦的情绪。