现将治疗高血压的有关知识归纳为5个“三”，以便于高血压患者记忆和实践。

　　血压程度分三级

　　世界卫生组织对高血压规定为三级：1级高血压 （轻度）：收缩压140～159mmHg，舒张压90～99 mmHg；2级高血压（中度）：收缩压160～179 mmHg，舒张压100～109mmHg；3级高血压（重度）：收缩压≥180mmHg，舒张压≥110mmHg。这种分法不但可以让人们了解血压高低，也可作为用药的参考，因为若属于2级以上的高血压，通常应选用长效降压药，而短效和中效降压药的作用往往不大理想。

　　如要确定有无高血压或了解24小时平均血压的高低，应在上午8～10时连测3次，取3天中3次血压的平均值。专家们认为，这样测量的血压已接近24小时的平均血压。

　　降压避开三类药

　　有些非降压药与治疗高血压的药物同时服用，会干扰降压药的降压效果，应尽量避开。这些药物主要有3类：

　　激素类药物，如氢化可的松、可的松、地塞米松、强的松、雌二醇、睾丸酮等，因为此类药物会影响水盐代谢和肾素分泌，可导致血压升高。

　　解热镇痛药，如消炎痛、布洛芬、炎痛喜康等非甾类抗炎药，它们通过抑制前列腺素合成，使血压升高。

　　抗生素类，如红霉素、利福平、灭滴灵、卡那霉素等，虽然它们并不直接升高血压，但在食用红葡萄酒、干鱼、干乳酪、柑桔、菠萝等食物时，可以通过互相作用使体内酪胺大量蓄积、血压升高。

　　用药注意“三不要”

　　一不要随意服药，应在医生指导下用药；二不要随意换药，安全、有效、经济和方便的降压药一旦有效，就不要轻易更换，切忌见异思迁、跟着广告“走”；三不要随意停药，尤其是不要当症状消失或血压被控制而自认为“正常”时，便随意停药或时服时停。

　　三个时辰用好药

　　时间药物学家有句名言：“服什么药和什么时间服药同样重要。”特别是降血压药，因为血压在一天之中会出现两个高峰（上午8～11时和下午3～5时），若能在清晨起床后、下午午休后和夜晚睡觉前这3个时间用药，就能事半功倍、防患于未然。比如：若你选用的是短效降压药，在早晨起床后和下午2～3时各服1次，就有利于抑制尾随而来的血压高峰，要是因血压波动较大或夜里的血压也比较高而选用长效降压药，在晚上睡觉前服用，就有利于平稳血压和预防次日早晨的第一个血压高峰。（来源：39健康网）