受访专家：沙月琴北京大学口腔医学院教授、中华口腔医学会牙周病专业委员会副主任委员
　　心梗、脑梗、糖尿病可能是牙周炎使绊子
　　“刷牙出血，大家往往不太重视，但这种看似简单的牙周炎却可导致急性心梗、糖尿病等。”沙月琴教授一番话语惊四座。
　　牙周病，表现为刷牙或咬硬物出血、牙龈肿痛、口臭等，由于普遍存在而被漠视。全国口腔健康流行病学调查数据显示：我国８０％~９７％的成年人有不同程度的牙周问题，成年人能达到口腔卫生良好指标的实属“千里挑二”（０．２２％），每１０个老年人中就有１个全口没有一颗牙，而３５岁至４４岁的成年人中，牙龈出血的比例则高达７７．３％。
　　沙月琴说，“口腔细菌种类超过全身细菌”，这些细菌可以经口腔内的小伤口进入血液，使血管内壁出现炎症，再通过炎症的免疫反应损害血管内壁，形成斑块且不断增厚，造成血管狭窄。心脏冠状动脉狭窄了，容易引发急性心梗；脑血管狭窄了，容易引发脑梗。
　　而糖尿病和牙周炎则相互影响。牙周炎、牙龈炎患者患糖尿病的概率是正常人的７倍，牙周病对糖尿病也会产生影响。因而，控制糖尿病必须控制牙周感染。
　　１８％的早产孕妇羊水中可检出牙周炎病菌
　　要想要宝宝，先约会牙医，这是很多人懂得保健常识。很多不注意口腔卫生的孕妇，生下孩子后，一口好牙全烂了。其实，孕期口腔保健的重要性不仅这些。沙月琴提醒，孕妇患牙周炎，也是早产的重要原因。患重症牙周病的孕妇发生早产和低体重儿的概率是健康孕妇的７．５倍，国外调查发现，１８％的早产与孕妇患牙周炎有关。“那些早产孕妇的羊水中可以检出核酸杆菌，而这种细菌本来是牙周炎的致病菌。”
　　牙周炎还与消化系统疾病有密切关系。幽门螺旋杆菌是胃病的常见致病菌，但用药杀灭胃里的幽门螺旋杆菌后，却常会死灰复燃，为何？原来口腔内还潜伏着大量这种细菌，它们顺流而下，引起再次感染。
　　另外，牙周炎还和肥胖、高血脂、代谢综合征等有一定关系。因此，沙月琴在讲座现场展示了一期美国《时代》周刊的封面，上面把牙周病称为“秘密杀手”。沙月琴总结出三句话，希望《大河健康报》读者谨记：全身健康，口腔先行；口腔是一面镜子，又是哨兵；牙周组织是早期预警系统。
　　正确刷牙要“面面”俱到
　　世界卫生组织制定的口腔健康标准是：“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感，牙龈颜色正常、无出血现象。”
　　要想达到这样的标准，沙月琴说，应遵循以下几点：
　　一是颤动竖刷法这种刷牙方法是使牙刷毛束与牙面呈４５度，用颤动的动作刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，上下牙咬合面来回刷。
　　二是三面洗刷所谓三面洗刷，就是要求将牙齿的颊面、舌面、咬合面都刷到。一般人刷牙的最大缺点是只刷牙齿外面（唇颊面），而懒得刷舌面及咬合面。结果牙齿外面看起来清洁，但舌面堆满了食物残渣和牙结石。另外，齿缝处和牙龈处也尽量刷到。
　　三是刷牙时间要够３分钟记住，你侍候它３分钟，它侍候你一辈子。
　　“坚持这样刷一个星期，菌斑大部分可以去掉。一般的牙周炎，通过正确刷牙就可好转。”沙月琴说。（来源：大河网）