如果静息状态下收缩压≥140毫米汞柱或舒张压≥90毫米汞柱，即可诊断为高血压病。不少轻度高血压（I级高血压）患者，一知道自己患了高血压，就急于服药治疗。其实可不必马上吃降压药，而是通过改变生活方式来治疗高血压病，比如适量运动、限制摄盐量、合理饮食、减肥或保持合适体重、规律生活、减轻压力、保持轻松愉快的心态、减少繁重的工作量等。

　　如果不能改变自己的生活方式，或者改变了生活方式1～3个月仍然血压偏高，或者有头晕头痛、眼皮重、落枕样不适等症状，就需要服用降压药物。轻度高血压患者，还可以从利尿剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂等降压药中任选一种进行单药治疗，比如可以每天服用半片利尿剂双氢克尿噻，既简单又便宜。

此外，建议年轻人尽量不要选择β-受体阻滞剂，因为该药的副作用可能影响到夫妻生活。（复旦大学附属中山医院心内科副教授 王齐冰）