心脑血管病人要遵守“八大原则”

　　生活有规律 生活习惯的显著改变，常常是多种疾病的诱因。对心脑血管疾病患者更是如此，规律的生活习惯对于心脑血管病患者来说至关重要。春节期间，此类患者千万不要因过年而改变自己的作息习惯，以免疾病复发。

　　不过度疲劳 春节期间探亲访友、接人待客，各类应酬明显增多，因此，心脑血管疾病患者应避免高度紧张和过度劳累。

　　保持情绪稳定 情绪激动与大量的体力活动是心绞痛、心肌梗塞和严重心律失常的两大主要诱因，而情绪激动对心血管系统的影响并不亚于体力活动。因此，春节期间，心脑血管疾病患者应以一颗平常心去对待周围的一切，保持自己的情绪稳定。如果自己的病情较重，或容易情绪激动，则应尽量避免相关场合。

　　保证充足睡眠 充足的睡眠对于心脑血管病人来说是非常重要的。睡眠不足会明显增加心脏负担，诱发心脑血管疾病。

　　合理饮食 饮食过量或吃油腻性食物过多都可以因消化道负担过重而增加心血管系统负担。春节期间，心脑血管疾病患者要注意饮食适度，不能暴饮暴食，要以清淡食物为主，少吃大鱼大肉。

　　节制烟酒 过量饮酒可使心血管系统高度兴奋，心率增快，血压升高，从而诱发心绞痛、心肌梗塞、心律失常等。春节期间亲朋好友相聚，有吸烟饮酒习惯的朋友一定要严格控制自己，尽量减少或戒除烟酒。

　　注意保暖 寒冷也是心脏病发作的诱因之一。另外，在寒冷的环境下，人们还容易患感冒或其他呼吸系统疾病，这些疾病反过来又会加重心脏疾病。因此，春节期间亲朋好友互相探望，迎来送往时，出门时一定要注意保暖，预防感冒。

　　按时用药 许多心血管疾病如高血压、冠心病等都需要终身用药，擅自停药或不规律用药容易使病情加重，发生意外。

　　糖尿病患者的“六条建议”

　　糖尿病患者如何在聚餐时，既享受美食，又稳定血糖呢？为此，专家提出了以下建议：

　　1.赴宴时应告知他人自己的病情，千万不要隐瞒，这样才能在大家的帮助下控制好饮食。

　　2.伴有高血压、心脏病的糖尿病患者，应限制食盐量，口味宜清淡，尽量不吃腌制品，如咸鱼、咸肉等。糖尿病合并肾病者则要少吃肉蛋类食物。

　　3.尽量不饮酒。正在使用降糖药的患者饮酒可能发生低血糖，也可能诱发酮症酸中毒。如果饮酒，饮酒量每天葡萄酒不超过100 毫升，啤酒不超过350 毫升，不要喝白酒。饮酒时要进食，以避免发生低血糖。

　　4.糖尿病患者最好在空腹时或两餐之间吃水果。吃水果后，主食必须酌情减量。

　　5.伴有高血压的糖尿病患者应避免情绪波动，伴有心血管病者要随身携带急救药物，如速效救心丸、硝酸甘油等。

6.每天加强血糖监测，及时调整饮食及药量，防止血糖波动过大。（主任医师 周峰）