老年人采取蹲位排便时容易出现意外，尤其是患有高血压、冠心病等心血管疾病的老年人。这是因为蹲位时下肢血管严重弯曲，造成血流障碍；再加上排便时用力，腹压升高，使心脏排血阻力增加，血压和心肌耗氧量也随之增加；血压急剧上升，易诱发脑溢血；心肌耗氧量增加可诱发心绞痛、心肌梗塞；另外，老年人久蹲突然站起时，易产生一过性脑缺血。所以，老年人蹲便时易导致昏迷不醒、偏瘫，甚至发生猝死。

　　因此，老年人排便时最好选择坐便，这样就不易引起血压升高，可减少中风等意外的发生。

为了避免排便时发生意外，老年人还应养成定时排便的好习惯；每天多吃些新鲜蔬菜、水果等富含维生素、纤维素的食物；多饮水；适当锻炼身体，促进肠蠕动以帮助排便；便秘者可使用开塞露等润滑剂。 （主治医师 周平之）