专家提醒，要想预防心肌梗塞，最关键的就是要从年轻时培养自我保健意识。

　　控制情绪 少些激动，多些平和，好怒者心易衰。

　　合理膳食 少酒戒烟，烟酒过量是心脏一大“杀手”。平时多吃一些利于软化血管的清淡食物。

　　适当锻炼 掌握好运动量，既要达到锻炼的目的，又不可过累。

　　充分休息 远离噪音过大的环境。每天都要抽出一段时间让身心得到彻底放松，进而使心脏得到修复。

重视防治 有病早治，无病早防。定期体检，及时了解心脏状况。积极控制血压、血糖、血脂与体重。（副主任医师 王平）