食物选择是糖尿病饮食控制中很重要的一部分。“对于糖友来说,应严格限制每天食物的总量,如果将所有食物最终换算成总热量的话,总和须控制在标准值之内。”孙良阁说,因为患者起初可能无法确定一天吃多少食物不超标,建议他们在家中自备一杆秤,参照食物交换法则,大致算出一天所需的各种食物分量。同时,患者最好再自备一个血糖仪,定期测量血糖,并坚持将每次测量结果以日记的形式记录,参照血糖水平,适当调整食物的种类和数量,逐步确定最适合自己的饮食结构。1.标准体重(kg)=身高(cm)-105 2.按体力劳动的强度估算每千克体重所应供应的总热量,其中,休息状态下,每千克体重应供热量为25~30(kcal);轻体力劳动者,每千克体重应供热量30~35(kcal);重体力劳动者,每千克体重应供热量35~40(kcal) 3.一天所需总热量(kcal)=标准体重(kg)×每千克体重应供热量4.一天所需蛋白质(g)=标准体重(kg)×每kg体重应供数量0.8~1(g) 脂肪(g)=标准体重(kg)×每千克体重应供数量0.6~0.8(g) 碳水化合物(g)=[总热量(kcal)-蛋白质(g)×4+脂肪(g)×9]÷4
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