内分泌科医生在专家门诊时，经常会有糖友提出以下共性问题，现列出以提醒广大糖友走出误区。
　　误区一:不吃主食血糖就不会升高？
　　老张自从被诊断出糖尿病后，就对主食特别抵触，基本上米面不进，平时只吃炒菜和水果，但坚持了几个月，血糖忽高忽低，还总是心慌、出虚汗，到医院一检查，医生说是因为长期营养不均衡，导致的低血糖症状。
　　分析:人一天所需的总热量，其中50％~60％都应来自碳水化合物，因此，糖友的膳食中必须含有米、面等主食，它和蛋白质、脂肪等食物都是人体必需的，但摄取每类食物仍要注意适量和均衡，保证血糖相对稳定。
　　误区二:糖友要多吃粗粮？
　　早就听说糖友多吃粗粮对身体好，宋女士就将主食全部换成了粗粮，本以为这样能使血糖值达标，结果她最近老感觉腹胀，到医院一咨询，腹胀竟是单吃粗粮引起的。
　　分析:粗细搭配也是糖友饮食中需要注意的。粗粮中的确含有很多对人体有益的成分，如微量元素等，但粗粮口感偏差，长期只吃粗粮，有些人就会像宋女士一样出现腹胀。因此，在饮食中需要将粗细搭配，一方面可改善患者的口味，另一方面也起到了营养均衡的作用。
　　误区三:吃无糖食品不会升血糖？
　　查房时，董其涓医生发现患者张女士正在吃无糖饼干，并且一边吃一边说:“我非常注意平时的饮食，天天吃无糖食品，我的血糖肯定能控制好。”董其涓当即制止了她，并且告诉她，无糖食品也不能多吃。
　　分析:所谓“无糖”食品，多指这些食品中不含有白糖、葡萄糖，而是在麦粉或米粉中加入果糖或者其他甜味剂制成，这些食品依旧可以产生热量，过多食用仍然会使血糖升高。因此，无糖食品仍应计算在规定的主食量内，并换算成热量，依旧不能任意吃。
　　误区四:餐后吃些水果没事？
　　每次外出就餐，蔡先生总是在餐后吃些水果，尽管自己有糖尿病，但总感觉吃点没事，结果吃完后自测血糖时，发现血糖比平时高了。
　　分析:从广义上讲，米、面等谷类和含糖类的水果都属于碳水化合物，它们之间可以直接进行食物交换，因为一天所需的碳水化合物总量固定，吃了水果就应相应减少主食的量，比如吃半个梨就要少吃一口饭，吃半个苹果就要少吃两口饭等。如果在餐后立即进食水果，很可能就会使一天摄入的热量超过标准值，因此，糖友餐后不要立即吃水果。同时，糖友最好选择西瓜、梨、猕猴桃等含糖量相对较少的水果，避免吃大枣、荔枝等含糖量高的水果。
　　误区五:苦瓜、南瓜有降糖作用？
　　南阳的牛先生听说“吃南瓜可以降糖”，他一下买了1500公斤南瓜堆在家中，结果吃完后不但血糖升高，皮肤也有些发黄，去郑大一附院就诊时，被孙良阁狠狠训了一通。这次，他听人家说苦瓜能降糖，又要买苦瓜，他媳妇偷偷给孙良阁打电话咨询，吃苦瓜真的能降糖吗？
　　分析:之所以说南瓜降糖，是因为南瓜里富含纤维素，人体吸收比较慢，因此吃完后血糖升高得比较慢，有人当即测血糖发现血糖没有明显变化，就误认为南瓜能降糖，“血糖升高得慢怎么能等同于有降糖作用呢？”孙良阁说，这是个误区。
　　虽然有研究表明苦瓜中含有的苦瓜素有降糖作用，但即使这样，包括苦瓜在内的一些所谓“降糖植物”的降糖作用依旧很微弱，吃多少都代替不了药物的治疗作用。不过，因为苦瓜不含糖分，患者吃多少都可以，不用限制数量。
　　误区六:血脂高，多吃豆制品少吃肉？
　　高血脂、糖尿病，两种疾病几乎将张老折磨得透不过气，因为之前医生交代他应限制脂肪的摄入，于是他就决定每天多吃豆制品，拒绝吃任何动物蛋白，结果一次尿检时发现他的尿蛋白出现＋＋。
　　分析:营养均衡是糖友饮食的一大原则，人一天的食谱中要尽可能丰富。虽然豆制品中富含蛋白质，但蛋白质在人体内不能储存，吸收不了的多余蛋白质就会通过肾脏全部排出体外，因此，过多摄入豆制品不但不能起到补充营养的作用，反而会加重肾脏负担。同时，人体必需的8种氨基酸多存在于动物蛋白中，仅靠摄入植物蛋白根本无法满足人体所需。如果糖友本身肾脏功能不好，就更应限制植物蛋白的摄入，“少而精”地选择优质动物蛋白。
　　误区七:糖友不会出现低血糖？
　　“我患糖尿病20年了，在医生的指导下，我严格控制饮食，并且配合运动，血糖一直很平稳。”谈起自己的抗糖经验，54岁的宋女士很兴奋，最后，她告诉记者，每次外出她都在带几块儿水果糖或巧克力，这是为啥？
　　分析:从发病机理上说，因为糖友体内的胰岛素相对或绝对缺乏以及作用障碍，使机体不能充分利用葡萄糖，最终使血糖升高。如果患者外出时运动量过大，容易因为食物消耗过快而突然出现头晕、心慌、出汗等低血糖症状，此时如果不及时补充糖分，容易导致患者昏迷，严重时甚至会危及生命。因此，患者外出时应提前准备一些甜食，一旦出现低血糖症状可以吃一些，等症状缓解后再到附近医院请医生诊断发病原因，并据此调整药物或者改变饮食习惯。（来源：大河网）