一般来讲，绝大多数糖尿病患者，特别是血糖在13.9毫摩尔/升以下的2型糖尿病肥胖病人，适宜运动治疗。

　　最适合糖尿病患者的运动是持续、适量和规律的有氧运动，如骑自行车、快步走、慢跑、打羽毛球、游泳等中低强度的有氧运动。它们有助于增强心肺功能，降低血脂，增加能量消耗，降低血糖，改善血液循环，提高胰岛素的作用。

　　慢步走、保健操、老年迪斯科或适当的家务劳动等，也是不错的选择。而散步和伸展运动则最为安全、实用。

　　糖尿病患者不宜选择需爆发力和静止用力的无氧运动项目，如举重、射箭、快速跑等。

　　运动应持之以恒，不要过于劳累，也不要缩手缩脚。