上个周末，张大爷起床后开窗通风，没想到窗户刚打开，一阵冷风吹来，寒战过后，张大爷便开始觉得胸口隐隐作痛，闷得透不过气来。老伴赶紧叫来救护车把他送往医院，医生检查后说张大爷是心绞痛，估计是被早上的风给“吹”出来的。    

冬天到了，室外的温度日渐下降，而室内却随着暖气的到来而升温。专家指出，北方的冬天天寒地冻，气候干燥，而且昼夜温差和室内外温差较大，正是心脑血管等疾病高发的时候。高血压、动脉硬化等心脑血管疾病患者，在此时期也应格外小心。    

近来，强冷空气频袭我国北方，适逢各地开始进入供热状态，室内外温差加大使很多人一时难以适应。记者从驻济各大医院获悉，近日心脑血管疾病、呼吸道疾病患者比平日增加近三成。    

相关专家提醒，昼夜温差、室内外温差大会诱发这两种疾病，特别是老年人如果没有注意保暖很容易因为温差的变化引起血管的收缩、痉挛，发生供血不足，可能导致形成栓塞，引发危险。张大爷的情况就是由于室内温度相对外面高，窗户打开后冷风一吹，导致血管急剧收缩，发生心脏供血不足，引起心绞痛。    

有资料显示，77%的心肌梗塞患者和55%其他类型冠心病患者，对气候变化，尤其是气温骤降十分明显，心梗发生率明显增高。我国心肌梗死发病率最高的季节是在冬季，尤其是第一次强冷空气入侵或有冷锋过境时，心脑血管疾病发病率剧增。    

山东大学齐鲁医院心内科副主任医师纪求尚介绍说，寒冷诱发心脑血管病的原因在于：它能刺激人交感神经，导致交感神经和副交感神经活动失调，引起毛细血管收缩，外周阻力增大，造成血压增高。寒冷还能使血液的理化性质发生改变，如血液的黏稠度增加、血管中纤维蛋白浓度升高、血凝时间和血沉时间缩短等。寒冷也能促使内分泌失调，如肾上腺分泌增加，这会加剧血液的黏稠度和缩短血液凝固时间。上述种种是诱发心脑血管病的因素。    

纪主任指出，防治心脑血管疾病最重要的是保证血液循环通畅。温差大使人的交感神经异常敏感，进而使血管收缩和舒张的幅度增大，血压升高、血液黏稠度增加，容易引起心肌梗死、脑血管意外(包括脑栓塞、脑出血等)。尤其是老年人需要格外注意。    

第一，中老年人尤其是有冠心病、高血压的人，冬天早上不妨睡个懒觉，起晚一点，出门锻炼最好等太阳出来。彭医生解释说，由于人在早上6时左右有个晨峰高压，这时人的血压较高，在这时锻炼容易引发血压增高和脑出血等疾病。此外，由于冬季早上较冷，交感神经容易兴奋，血液容易处于高凝状态，血小板凝聚，比夏天更易导致血栓。同时，冬季日出之前天气是非常寒冷的，此时外出锻炼，极易患伤风感冒，也易引发关节疼痛、胃痛、冻伤等。    

第二，起居方面，每天起床时要慢，正确的做法是，在清晨醒后养神5分钟再缓慢地起床活动。因为清晨人体的血管应变力最差，骤然活动易引发脑血管疾病。季节交替要避免严寒刺激，特别是寒潮袭来时，要及时添加衣服，外出活动时，要注意添加衣服，重视手部、头部、面部的保暖，宜戴口罩、手套和帽子。每晚睡觉前用热水泡个脚，能够加速血液循环，使血栓不易形成，对身体很有益。

第三，饮食方面，老年人应该控制食量，每顿饭吃八分饱就可以了，尤其是晚饭更应该少吃，避免夜间给心脏增加负荷，高脂肪的食物容易增加血液黏稠度，老年人应该少吃。