高血压患者如果坚持服降压药，血压基本上可以降下来，这是很多高血压患者的心得，也是至今为止治高血压最有效的方式。但对于部分高血压患者，降压药也会有失灵的时候。

        失眠，血压失控

        50岁的李先生是北京某机关干部，由于工作压力大，再加上各种考核，李先生显得心力憔悴。多年来，李先生晚上一直睡不好。经常到凌晨还睡不着，睡着了也是多梦、易醒。今年初，李先生患了高血压，而且一直治不好，血压总是降不下来。到医院仔细检查发现，李先生的血压不降与他的失眠紧密相关。

        一般来说，高血压患者晚上休息不好，经常要到凌晨后才入睡，正常的生物钟被打乱了。如此不健康、不规律的生活方式，血压难降下来就不奇怪了。

       有研究称，长期睡眠不足是罹患高血压的一个重要致病因素，而心血管疾病与睡眠障碍确实有关。如果睡眠不足，就会提高血压和心率的平均水平，由此可能会增大心血管系统的压力。

        因此，高血压患者保持每天规律而高质量的睡眠，可以有效抑制(或预防)血压上升。

        长期失眠可诱发高血压

        睡眠时心跳减慢，血压是一天当中下降最明显的时候，睡眠时间短的人血压和心率就会超过一天的平均数，这可以影响心血管系统使血压升高。研究表明，在32～59岁人群中，如果每天睡眠少于5小时，会有24%的人患上高血压。相比之下，睡眠在7～8小时的人高血压发病率只有12%。

        良好的睡眠对于预防和治疗都有着很好的作用。因此，每个人都应为自己能够睡个好觉而努力，特别是要与失眠做顽强的斗争。

失眠者应特别注意，不要过分依赖安眠药。因为安眠药除了会产生依赖性并对肝肾功能产生损伤外，还会抑制中枢神经，对心血管疾病患者存在更多风险。可以尝试其他对身体无伤害的物理助眠法，如香薰法、按摩法、食疗法等，中老年人也可以选择服用褪黑素一类保健品以改善睡眠。