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每天只吃一个鸡蛋 预防心血管疾病

作者:心血管疾病 胆固醇    转贴自:未知    点击数:883


近日,受市二医院的邀请,我国著名心血管病专家、首都医科大学心血管疾病研究所所长、北京大学人民医院心研所所长、博士生导师胡大一教授来蓉讲座。来自我市各大医院(冠心病食疗)的心血管病专家、普通市民等千余人来听讲座。胡教授告诉大家,心血管疾病的发病率非常高,主要是饮食、吸烟、压力、少动等所致,且发病年龄年轻化。

  以前大家有个误区,以为心血管疾病与甘油三脂有关系,这是错误的,甘油三脂主要与胰腺炎有关。心血管疾病与胆固醇有直接关系。人体胆固醇水平增加1倍,患心血管疾病的危险增加2倍。胆固醇主要来自鸡蛋黄和红肉。人体每天需要300600毫克胆固醇,而一个鸡蛋黄的胆固醇含量为300毫克,建议一天只吃一个鸡蛋。人体肝脏合成胆固醇最活跃的时间是在晚上睡觉前2小时左右,建议晚上少吃高胆固醇食物。另外,胡教授还强调控烟与心血管疾病的关系,并透露,我国正在启动医务人员戒烟,从而推动全民戒烟。