众所周知，吃太多盐会让血压升高，但你可能不知道的是，最新研究表明，高盐饮食也会升高血糖。

　　国外有研究者让两组受试者吃同样多的糖，一组在其中加入5克食盐，另一组不加。结果发现，加盐组受试者的血糖和胰岛素水平明显增高。中南大学湘雅二院营养科教授唐大寒给2型糖尿病患者做了同样的试验。两组糖尿病患者平均年龄52岁，分别空腹进食无盐馒头与有盐馒头100克（含盐4克），后来发现，吃咸馒头组的患者餐后血糖、血清胰岛素水平均显著高于无盐组。这充分提示，糖尿病患者选择口味偏淡的食物（低盐饮食），不仅可防治高血压及心血管疾病，而且可以减轻病人的胰岛负担，有利于改善糖代谢和稳定病情。

　　据分析，食盐会刺激淀粉酶活性，从而加速人体对淀粉的消化，或加速小肠对糖的吸收，使血糖水平迅速升高，后者则刺激胰岛素分泌增加。