很多糖尿病患者不清楚是否能吃水果，其实糖友是可以吃适量水果的，但要注意以下四要素：

时间：最好选择在两餐之间，通常可在上午9点半左右，下午3点半左右，或者晚饭后1小时，睡前1小时亦可。

时机：一般选择在血糖控制比较理想的时机，即空腹血糖能控制在7mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下，糖化血红蛋白控制在 7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖。

种类：选择含糖量少但富含膳食纤维的水果，如草莓、樱桃、西瓜等；选择富含果胶的水果，如菠萝、杨梅等。

数量：一般情况下，每天可以吃150克的新鲜水果。