张大爷患高血压好几年了，平时血压控制得比较稳定，身体还算硬朗。一天早上，张大爷像往常一样六点出门晨练，然而，直到上午九点多，还不见他回家，张大爷的老伴开始担心：“往常，他七点半会准时回家，今儿个咋回事呢？”很快，她就接到电话，说张大爷中风了，已经被送到医院。
　　经过一个多月的治疗，张大爷病愈出院，但落下了瘫痪的后遗症，他右侧身体不能动，说话不清楚。为了更好地康复，张大爷被家人送至郑州大学第四附属医院康复医学科。
　　减少“可预防”的危险因素降低中风风险
　　“高血压是公认的可以引发中风的最重要的危险因素。一方面，高血压会使血管壁变薄变弱，容易造成脑血管破裂，引发脑出血；另一方面，它会加速血管动脉硬化形成，导致血管管径变细，可能引发脑梗塞。”曾西说，除了高血压，年龄、高血糖、高脂血症、心脏病、不良饮食习惯、酗酒、久坐不动、颈动脉狭窄、高同型半胱氨酸血症、肥胖、家族遗传性等，也是引发中风的危险因素。
　　“如果一个人身上存在的危险因素越多，那么他患中风的风险就越大；相应地，危险因素少一点，中风风险也会小一些。在中风的诸多危险因素中，除了年龄、家族遗传性人们无法改变外，高血压、高血糖等因素都是可以预防的。”曾西说，像张大爷这种情况，平时要经常测量血压，并根据血压情况及时调整降压药，而且要坚持服用降压药。另外，清晨比较容易发生中风，这和血压波动、睡眠姿势固定等有关，建议存在中风危险因素的人起床别太急，改早晨锻炼为上午或下午锻炼。
　　一侧肢体麻木、头晕、恶心可能是中风的先兆
　　中风的早发现、早诊断很重要，千万别忽视以下这些中风的先兆：
　　１．突然头晕（特别是眩晕），颈部僵硬，甚至恶心、呕吐；２．头痛（跳痛或头后部胀痛）；３．突然出现一侧或双侧耳鸣、耳聋；４．一侧肢体、面部或口周的阵阵麻木；５．一侧肢体突发无力或活动不灵活，走路或站立不稳；６．一侧嘴角流口水；７．说话吐字不清，嘴舌不灵活；８．单眼或双眼视物不清，甚至暂时失明，眼球转动不灵活；９．突然出现原因不明的局部抽搐。
　　然而，中风不像心脏病发作那般难受，特别是一些先兆很轻微，人们会不以为意。曾西再次强调：“别把‘握力差一点’、‘一侧嘴角流口水’不当回事，只要有先兆出现，就是中老年人中风警报，要特别警惕。”
　　中风恢复期、后遗症期的患者及早进行功能锻炼
　　再预防，不幸的事总有发生，中风患者抢救回生命后，他们面临的最大苦恼就是瘫痪等中风后遗症了。曾西建议，中风恢复期和后遗症期的患者，应及早在专业康复科医生的指导下进行功能锻炼。具体如下：
　　当患者的肢体不能自主运动时，可以对其进行按摩，并帮助他们做大小关节的屈伸、旋转、内收、外展等被动运动，从而促进肢体的血液循环、增加肌肉力量。
　　当患者的肢体恢复到可以抬举时，应鼓励他自主运动，比如在床尾处拴上绳带，让患者拉着绳带自己坐起来。另外，在患者感觉不费力的情况下，让他骑自行车、骑三轮车、多站立、多做家务。
　　当患者可以站立时，要让他锻炼双腿的负重能力，比如搀扶他练习走路（要注意患者行走的姿势、技巧、持久力及速度，一切以安全为重）。
　　当患者不能正常言语时，医生及家人应耐心地帮助他练习发音，使其逐步恢复语言功能。