专家建议：“高血压患者不妨每天吃点紫菜，这对降压有一定的辅助作用。”

        这是因为每100克紫菜中含有镁460毫克，而镁对防治心血管疾病有一定的效果，还可以预防身体软组织的钙化，保护动脉血管的内皮层，起到预防动脉粥样硬化和降压的作用。

        同时，镁离子本身还可以预防各种应激情况的出现，比方说紧张或者是压力大引起的去钾肾上腺素的释放，也可以起到让全身放松和降压的作用。