有不少高血压患者认为相对于冬春的寒冷季节，炎热的三伏天血压会略有下降，从而忽略了身体的养生保健，这是不可取的。合理饮食，有助高血压患者在炎热的三伏时节保证血压维持在一个相对稳定的状态。    

及时补充水分 赤日炎炎，人们出汗较多，易发生血液浓缩，诱发心脑血管血栓形成。高血压患者应及时补充水分，凉开水、绿豆汤、西瓜及其他瓜果都是不错的选择。出汗多的时候要适当多补充一些，以保持体内的水的平衡。    

高血压合并糖尿病者应以清茶或凉白开水为主，可适当补充西红柿、黄瓜、火龙果等低糖的瓜果。   

应注意的是：不要等到口渴才喝水，应该养成口渴前就饮水的习惯；经常少量多次饮水，而不是一次大量饮水；运动前后称体重，每丢失体重0.5公斤，补充2～3杯水；尿色深时多饮水；睡眠时也会丢失水分，睡前醒后饮用一杯水。    

坚持饮食治疗 高盐是目前已被肯定的使血压升高的因素，也是影响降压药物发挥降压效果的重要因素之一。普通人夏天出汗多时，可少量补充淡盐水。但对高血压患者不太适宜。根据WHO的标准，建议人们将盐的每日摄入量控制在6克(相当于一啤酒瓶盖容量)以下，同时提高钾的摄入，即增加绿叶蔬菜、水果、豆类，适当增加牛奶、鸡蛋、鱼类等蛋白丰富而脂肪较少的食物，少吃肥肉及油炸食品。含钾丰富的食物有茄子、番茄、黄瓜、紫菜、海带、土豆、大葱、芹菜、豆制品等以及草莓、桃子、香蕉、苹果、葡萄、西瓜、无花果等。