秋季来临，各大医院门诊心梗患者逐渐增多，这是因为气温突然改变使人体的神经系统功能及心血管功能发生变化，皮肤和皮下组织血管收缩，心脏负担加重，从而诱发心肌梗死或其它心脑血管疾病。

　　心脑血管专家介绍说，秋季是心血病疾病的高峰期，如果能正确、科学地预防，可以避免心血管疾病侵袭。那么如何正确、科学地预防呢？归纳起来，要牢记“四要和四不要”：

　　血压要保持稳定。秋天室内温度应保持在20摄氏度以上，随时要稳定好血压。每天最好早晚用血压计测量血压两次，如果血压过高或过低，要注意休息，及时调整治疗药物。

　　精神要放松。不管遇到开心的事情或是悲伤的事情，冠心病人都要以平和、舒畅的心态去面对，一定要避免大喜大悲。

　　体育锻炼要适度。坚持适度的户外运动，有利于增强心肺功能，使营养心肌的冠状动脉建立起侧支循环，保证对心肌的供血。可以选择慢跑、打太极、慢走等，但运动量不能过大，每次运动时间不超过1个小时，额头上微微出汗就应立即停止。

　　饮食要科学合理。要多吃新鲜水果和蔬菜，以控制机体血液黏稠度，防止形成血栓。要少吃蛋黄、动物脂肪和内脏等含胆固醇高的食物，少吃甜食及过咸的食物。

　　不要搬抬过重的物品。在搬抬重物时必然要弯腰深呼吸，是诱发心肌梗死的常见原因，尤其是对于老年人，如果抢救不及时，后果将不堪设想。

　　不要用过烫的水洗澡。水温太高会造成心肌缺血。洗澡水温最好与体温相当，洗澡时间应控制在15分钟以内，尤其是老年冠心病患者更要特别注意。

　　不要感冒。及时添加衣物外，不要喝凉水。外出时要注意保暖，特别要注意头、手、脚的保暖，要养成戴口罩的习惯，防止寒冷空气剌激冠状动脉。

　　不要盲目急救。出现急性心梗，家属立即搬运至床上或焦急地问话，其实这样做是不对的，一旦出现心梗症状，要让病人就地安卧，不要翻身，尽量让病人少说话，更不要摇晃病人，应先让病人服下急救药物或给予吸氧，同时立即拨打“120”紧急送往医院。