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按摩+食疗 帮您降血压

作者:高血压    转贴自:未知    点击数:766


大量实践证明,中医降压效果显著。中医认为,高血压发病与体质、情绪以及生活失调等有很大关系。下面推荐一个双管齐下的降压妙招,即按摩+食疗。

  穴位按摩法 远离高血压

  足三里穴:大腿伸直或弯曲成90度,外膝眼下3寸处。

  内关穴:手掌向上,离腕横纹2寸处,手臂正中之两筋间。 

  百会穴:头顶正中央处。

  按摩方法是:顺时针方向按压,每个穴位按摩23分钟。尤适宜高血压导致的头痛、眩晕等症。

  简便食疗方 常食血压降 

  芹菜红枣茶:取芹菜150300克,红枣3050克,加水适量煮汤,每日分3次服。

  山楂白糖羹:取鲜山楂250,捣碎加入白糖50煎煮至烂,吃山楂喝汤,每日1次。 

    双耳汤:取白木耳、黑木耳各10,冰糖5。将黑木耳、白木耳泡发,放入小碗内,加水、冰糖,置锅中蒸半小时即可,喝汤吃木耳。