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【疾病常识】降低“坏胆固醇”逆转动脉粥样硬化

作者:胆固醇 冠心病 中风 心脑血管疾病    转贴自:未知    点击数:782


        金秋十月,人们摆脱了酷夏的困扰,饮食量有所增加,如果饮食不当,再加上生活方式不合理,很容易造成血脂紊乱。血脂紊乱时坏胆固醇就会增加老年人患中风和冠心病风险,所以,老年人一定要关注自己的坏胆固醇,把它调节到合适的水平。这样才能最大限度避免各种心脑血管疾病的发生。

  坏胆固醇与中风、冠心病密切相关

  现代医学研究显示:导致中风和冠心病发生的导火索是动脉粥样硬化,80%的缺血性中风患者的心脏冠状动脉存在动脉粥样硬化斑块,40%的患者冠状动脉狭窄超过50%。也就是说,动脉粥样硬化是冠心病和中风发生的主要病理基础,而坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平的升高会导致动脉粥样硬化。 

  坏胆固醇是如何引发动脉硬化,从而诱发中风和冠心病的呢?人体的血管受各种因素影响,不断地老化和受损,血管内皮一旦受损,坏胆固醇就容易黏着在这些部位,形成动脉粥样斑块,就像不粘锅涂料受损后容易煳锅一样。 

  降低坏胆固醇逆转动脉粥样硬化

  过去认为动脉粥样硬化一旦形成就不会消退,近年来则发现:经过积极的治疗,早期动脉粥样硬化是可以逆转和消退的。研究显示坏胆固醇每降低1毫摩尔/升,中风的风险将下降21%坏胆固醇每降低1%,患冠心病的危险就会减少2%。所以,已经得过脑中风的患者要想预防冠心病和中风复发,就应该重视血脂中的坏胆固醇水平。定期检测血脂,一般3~6个月查一次,把坏胆固醇水平控制在100毫克/分升以下。

  降血脂的关键是改变不良生活方式

  仅靠木耳降血脂不可取 木耳、冬菇、海带、洋葱有助于降血脂,常常被认为是心血管的保护性食物。但是说仅仅靠吃木耳就能降低血脂,那就真是夸大这类食物的功效了,关键还须改变饮食结构。饮食治疗高血脂,不能简单地依靠某种单个食物,而应该从饮食结构入手——即讲究各种食物的搭配和三大营养素的比例,如高血脂者应坚持低脂肪饮食。如果不改变饮食结构,酒肉照常,一如既往地在饭店应酬,是不可能把血脂降下来的。

  坚持运动是必须要做的 恰当的生活方式对多数血脂异常者能起到与降脂药相似的治疗效果,可以有效减少心血管事件。改变生活方式着重要注意保持理想的体重或预防体重增加,这就要求高血脂患者必须根据自己的情况坚持进行体育锻炼,享其成是不可能把血脂将下来的。