糖尿病患者不仅要按医嘱进行治疗，而且要树立健康的生活方式。下面这七点是糖友必须做到的：    

一、平衡饮食    

要控制糖尿病病情，首先需要考虑的就是何时吃以及吃什么。糖尿病人需要平衡饮食，并保证进食时间的规律性，以防止体内血糖浓度波动过大。糖尿病患者应该多吃含有不饱和脂肪酸、抗氧化成分、纤维素和维生素的食品，少吃富含饱和脂肪酸和胆固醇的食物，这是因为糖尿病本身会增加患心血管疾病和动脉粥样硬化的危险性。
         另外，吃早餐也是控制病情的好方法。早餐可以选择全谷物面包、酸奶、低脂奶酪等。而对于晚餐食材的选择，可多选择一些水煮西兰花、小黄瓜等。    

二、及时减压    

精神紧张时，交感神经兴奋，而且，肾上腺会分泌更多的糖皮质激素，这是压力激素的一种。压力激素会使血糖上升，增加胰岛素的需要量，加重胰岛细胞负担，从而加重病情。平和的心态，知足的心理，是减压的最好方式，而倾诉以及深呼吸也是简单易行的减压方法。