人到中年一年要体检一次，血脂检查是必不可少的，但需要提醒大家的是，抽血前除禁食外还要注意以下五点：    

合理控制饮食 抽血前12小时内不能进食，8小时内不能饮水，3天内不能饮酒，不能吃肉，因为动物的内脏、脑子、骨髓、脂肪等胆固醇含量都很高，这样可以避免食物中脂肪和酒精等对血脂暂时性升高的影响。    

注意动作姿势 抽血前最好坐在凳子上，如果躺着，5分钟后胆固醇就开始下降，20分钟后可降低10%～15%；如站立20分钟，胆固醇约可降低6%～10%。所以，要求在抽血前应坐5～10分钟，而且每次抽血姿势应保持一致，这样对化验结果影响最小。    

适度健身运动 验血脂前2～3天不要做过猛的健身运动，因为运动量过大过猛，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相应降低，这对化验结果也会有一定的影响，尤其是老年人在这个时候最好不要晨练。