不幸跻身脂肪肝队伍的固然要警醒，着手调理治疗；未出现脂肪肝的也应防患于未然，赶快改变不良的生活方式。只有这样，才能远离脂肪肝。
    脂肪肝是生活方式病，久坐少动、应酬多多、作息无序的人最易被脂肪肝缠上。建议你审视一下，以下导致脂肪肝的危险因素是否与你沾边：
　　●经常大鱼大肉或摄入过多淀粉类和糖分；
　　●长期大量饮酒；
　　●久坐，平时极少运动；
　　●肥胖、糖尿病、高脂血症；
　　●某些原因导致的肝损害如病毒性肝炎、药物等。
　　值得庆幸的是，脂肪肝是可以逆转的，早期诊断并及时干预，大多患者可以恢复健康。

脂肪肝的治疗存在两个误区———1.不重视。拿到体检报告后丢在一边，觉得自己“好好的”，无需理会；2.乱用药。不少患者自行买保肝药服用，甚至加大剂量服用。体检发现脂肪肝后不要擅自用药，应到正规医院，由专科医生制定合理的治疗方案。如需要药物治疗，应在医生的指导下用药，治疗的同时要定期检查和随访。
　　合理饮食+适量运动是控制脂肪肝的有效途径，也是预防脂肪肝进一步发展的重要手段。一般来说，经医生评估后，轻度的脂肪肝可暂时不用药，通过调整饮食方式和科学运动，大多能取得成效。但有部分脂肪肝患者，尤其是转氨酶升高、伴有明显代谢异常或已出现肝纤维化的患者，则应在医生指导下及早用药。专家强调，脂肪肝患者应遵循“六字”方针——— 饮食、运动、药物。
　　合理运动对于单纯的营养过剩性脂肪肝可产生良好效果，但对于已出现转氨酶升高的脂肪肝患者，应以休息为主，以免加重肝脏负担。这部分患者不能运动，不能喝酒，要多卧床休息。此外，合并有心脑血管疾病、肾病或已发展到肝硬化阶段的脂肪肝患者，也应限制活动量，以免加重病情。