眼下到了疾病高发期了，脑血管病人一定要提高警惕，注意饮食起居，以防不测。主要包括以下几方面，
　　1.注意保暖，每天要保持一定时间的户外活动，但活动项目和活动量要因人而异，不要盲目加大运动量。
　　2.饮食上要以清淡为主，不宜吃太咸的食物，保证盐的正常摄入量就可以。平时少吃油腻食物，戒烟限酒，饮食起居生活规律，杜绝不良习惯，有利于脑血管病的防治。
　　3.研究发现，脑血管病与患者的生活习惯、运动方式有关，缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，易发生破裂。因此，中老年人应多活动左手，也可左右开弓空抓手。每天早晚做双肩上提、放下的动作，每次持续5分钟。
　　4.治疗心脑血管病，最有效的办法是一方面抑制斑块形成，稳定易破损斑块，另一方面清除堵塞的血栓，疏通血管。有危险因素的患者，积极做一些预防性治疗，把可控制的危险因素降低到安全的级别。尤其是一些高血压病人，切记不可以擅自停药。