耳背给老人带来很多困扰——电话铃声大作，老人却置若罔闻；交谈时要抬高嗓门，老人才听得见……但千万不要以为，人老耳背是必然现象，事实上，决定老人听力的关键因素，往往不是年龄，而是心脑血管状况以及血脂、血糖的代谢情况。
　　高血压、高脂血症、糖尿病等慢性病是蚕食老人听力的“元凶”。患有以上症状的老人，发生听力下降的几率要比同龄人明显高出很多。要想做到年老耳不背，就要控制好血糖、血压和血脂，使之长期保持在正常范围内，改善微循环，有助于延缓听力减退。
　　高血压、高脂血症和糖尿病与耳背有什么关系？专家指出，心脑血管疾病及血糖异常对听力的影响是一个缓慢而渐进的过程。对高脂血症患者来说，一是内耳脂质沉积过厚，直接损伤内耳细胞；二是高血脂可导致血液黏稠度增加，血小板聚集，易发生动脉粥样硬化，而内耳动脉本身又细又弯，且没有侧支循环，一旦血流受阻就会导致内耳微循环障碍，影响听力。同样，高血压、糖尿病以及痛风等心脑血管疾病和代谢综合征也会影响内耳、听神经系统的血供和功能活动。据美国的一项调查显示，有心脑血管疾病史的中老年人发生耳蜗功能障碍的可能性较其他人高54%，而每周坚持至少1次以上体育锻炼的人发生耳蜗功能障碍的几率则平均少于32%。
　　老人要保持听力灵敏，平时要积极预防心脑血管疾病、糖尿病等慢性病。在医生的指导下，尽量把血压、血脂和血糖控制在正常范围内；平时要保持饮食清淡，少油、少糖、少盐；戒烟限酒；积极参加适当的体育运动。