我国已在不知不觉中成为心血管病高发国家。心血管病的患病率约为20%，意味着每五个成人中有一人患心血管病；每一分钟有6个成人死于心血管病，意味着每十秒钟就有一位中国人因此死亡。据国家心血管病中心最新发布的中国心血管病报告2013指出，心血管病死亡占城乡居民总死亡原因的首位，农村为38.7%，城市为41.1%。

美国最近一项研究表明，如果没有糖尿病、高血压、肥胖、高血脂和吸烟这五棵心血管病“毒草”，男士们和女士们分别可降低54%和49.6%的心血管死亡风险。这个调查分析了来自BRFSS系统的533000位受试者关于心血管危险因素的自我报告数据，约八成男性和女性至少伴有一种心血管危险因素，其中高血压和高血脂近乎影响一半人群。

　　“毒草”高血脂：在导致心血管疾病的各种危险因素中，高血脂跃升为“头号杀手”。高血脂是血液成份中脂质物质水平的超量，包括胆固醇和甘油三脂。因为高血脂的人血管中血液粘稠，就像果冻一般，必须不断搅动，它才不会凝固，而久坐不动将使这种搅拌减少。如果长时间无法活动双脚即会导致脚部深静脉出现血块，从而阻塞血管。一旦形成相当大的血栓(血凝块)，并通过血管流入肺部内，就会阻止氧气输入。大块的血凝块最快可在4分钟内致人于死地。

　　“毒草”高血压：高血压是所有血管疾病的高致病因素，高血压常伴发其他危险因素如心肌梗死、心力衰竭、卒中等。因此，在一开始控制高血压时，就该未雨绸缪，选择合适的方案，将高血压最易伤害的心、脑、肾、大血管等器官保护起来。据统计，我国每年大约有22万人死于高血压。因此，提高高血压的防治水平，可有效降低心血管病的发生率。

　　“毒草”糖尿病：糖尿病极易引起心血管方面的并发症，其中大血管病变是导致糖尿病患者死亡的主要原因。据数据显示，80%的糖尿病患者都死于心血管病。由于长期持续性的高血糖会产生多种“毒性”作用，会慢慢地对血管进行“浸泡、渗透”，犹如“蚁蝼溃长堤”一般，将动脉血管等组织细胞侵蚀得“千疮百孔”，血管内皮被损害得伤痕累累。这样，胆固醇等脂质极易沉积在受损伤的动脉内皮上，逐渐形成粥样斑块向管腔内凸起，冠状动脉血管变硬狭窄，血流不畅，心肌缺血缺氧，就容易引发冠心病、心绞痛，血管一旦闭塞不通，就会发生急性心肌梗死。

　　“毒草”肥胖：肥胖是导致心血管疾病及脑血管疾病的重要原因，因为肥胖者血液中的脂质含量往往都比较高，增高的脂质会损伤血管内皮，并且通过受损的内皮进入血管壁，沉积于血管内皮下，逐渐形成动脉粥样硬化斑块，进而导致冠心病、心肌梗死、脑梗塞等心脑血管事件。肥胖者90%以上都患有高血压、高血糖、高血脂等疾病，大大增加了肥胖人群罹患心脑血管疾病的危险。

　　“毒草”吸烟：有数据显示，吸烟者冠心病发病率增加3—4倍，心肌梗死增加20%，死亡率多于不吸烟者，脑出血及脑梗死是不吸烟者的3.75倍和3.73倍。所以，有人曾经说过：“心血管病人吸烟，等同于追逐死亡。”吸烟会导致肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，可使心跳加快、血压升高，使心、脑、肾等全身器官的动脉血管粥样硬化。冠心病患者容易因吸烟发生猝死，最主要原因是烟草中的某种物质引发了心室颤动。

　　看了上文，相信你已经明白了心血管病与五大“毒草”的关系，早日拔除五大“毒草”，才能让你的小心脏越来越健康，远离心血管疾病的困扰。