遭遇寒冷时,人体的耗氧量骤增,心脏为维持正常的体温,需要改变心率和增加血压。对于老年人,或是有心血管疾病的患者来说,血管弹性小,或者本来就有动脉粥样硬化,难以适应这种变化。老年人血管弹性差,多数伴有血管硬化和血管狭窄,气候的骤然变化极易引起血管痉挛,诱发心绞痛,突发心肌梗死。
惊蛰过后,天气变化无常,忽冷忽热。心血管对气候的变化非常敏感。对这类患者来说,这是一场严峻的考验。
除了寒冷,暴饮暴食也会引发急性心梗,有心脏病家族史、“三高”患者、中年肥胖男性等高危人群都得提高警惕。
预防因“倒春寒”使人产生的不适,特别是对有慢性疾病的老人、体质虚弱、免疫力不佳的成人或儿童,请注意以下措施:
1.当气温骤降时注意添衣保暖,特别要注意手、口、鼻部位的保暖;
2.适当进行户外活动,呼吸新鲜空气,以改善心肺功能,使身体更好地进行调节,适应春季多变的气候。但是春季气温一冷一热,心脑血管病人容易发病。老年人要尽量减少出门次数,外出戴上帽子减少头部血管受到冷空气的刺激。高血压病人要注意正规持续用药。
3.注意休息和保持情绪稳定,避免过度疲劳和精神紧张;
4.“倒春寒”期间多食些大蒜、洋葱、芹菜等食物。多吃健脾胃的食物,如含维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类等;
5.适当“春捂”,不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装,早晚气温较低,要注意保暖;
6.多喝水,保持血流畅通,预防呼吸道疾病。哮喘病人需特别关注天气变化,根据天气预报做好应变准备,注意保暖,出门戴口罩,减轻天气因素对身体的影响。
7.保证室内及时除尘通风,以减少和抑制病菌的存活和繁殖;
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