导致“代谢综合征”的两个根本原因：遗传和不健康的生活模式。

         医学专家发现家族中有“代谢综合征”的是高危人群，但这种“先天不足”的现象并不是导致“代谢综合征”的主要原因。人们自身不健康的生活模式才是导致“代谢综合征”的最重要原因。

        1.缺乏运动，长时间的静坐(办公室工作、看电视、以车代步等)，缺乏体力活动，每周运动少于3小时。

         ———会导致脂肪堆积、肥胖等一系列问题。

        2.不科学的饮食结构，酷爱肉类和油炸食品，很少吃蔬菜。

         ———造成血脂升高，血液变得又稠又粘。

        3.以烟酒为伴，一周喝三次以上烈酒，常年吸烟，每天超过10支。

         ———香烟中的有害物质和酒精会使心血管系统负担加重。

        4.高节奏的生活，每周工作超过50小时，经常跳槽。每周至少一次在凌晨2点后入睡。