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1011.这些心脏病诱因你能想到吗？ [心脏病糖尿病高血压胆固醇][1762]

提起心脏病，多数人首先会想到，长期饮食油腻和久坐不动的生活习惯难辞其咎。除此之外，还有其他一些你意想不到的，可能损害心脏的诱因。　　1.钙补太多。《心脏学》杂志发表的一项研究发现，长期服用钙补充剂的患者心脏病发作风险高于未服药者。伍德说：“我建议心脏病患者每周吃两次三文鱼和富含钙的食品，并且通过户外活动获得足够的维生素D。” 　　2.收入低。发表于《新英格兰医学杂志》的一项研究发现，与富裕地……

1012.耸肩摇头防中风 [中风动脉硬化心脑血管病心肌梗塞脑梗塞][1822]

耸耸肩防脑梗塞耸肩可使肩部神经、血管和肌肉放松，活血通络，为颈动脉血液流入大脑提供人工驱动力。做法是：每天早晚做双肩上提、放下的反复运动，每次做4～8分钟。摇头晃脑防中风头部前后左右旋转的运动，可增加血管的抗压力，有利于预防中风。做法是：平坐，放松颈部肌肉，然后前后左右摇头晃脑各做30～50次，速度宜慢，每天早晚各做3次。……

1013.冬天手脚冰凉是怎么回事？ [动脉硬化心脑血管病心肌梗塞脑梗塞][1809]

天气越来越冷，有些老人会发现自己的身体总是捂不暖，尤其是手和脚，不论怎么加衣服，加被子，总是觉得冷。甚至出现下肢疼痛，乏力，走一段路就必须休息一段时间才能继续行走的现象。医生指出，这些现象不能简单地归因为天气寒冷，尤其是老年人，当出现下肢发凉，乏力，间歇性跛行，甚至肢体疼痛时，应注意检查是否有血管方面的问题，尤其是否为动脉硬化等病症。事实上，初期……

1014.【疾病常识】车前子与高血压 [高血压脑卒中冠心病心脑血管疾病][753]

药理研究表明，车前子在利尿过程中，可以排泄钠、钾，患者用药后钠、钾均有不同程度降低，这可能是车前子有降压作用的原因。车前子为车前草的种子，它除具清热利湿、渗湿通淋、明目等功效外，还有良好的降血压作用。具体用法：每日9克(如1个月疗效不显者加至18克)，水煎服，当茶饮，3个月为1个疗程。一般在连服3～4个月后，眩晕、头痛、目糊、失眠等症状均有明显改善，血压也会明显下降。久服车前子降压也不会出现不……

1015.【疾病常识】对高血压的认识存在误区 [高血压脑卒中冠心病心脑血管疾病][792]

目前全国有2亿多高血压患者，同时高血压又是引起脑卒中、冠心病等心脑血管疾病的主要危险因素之一，我国每年因心脑血管疾病死亡约300万人，其中有一半与高血压有关。然而，人们对高血压的认识，尚存在着不少误区。下面对其中几个比较容易混淆的概念作出澄清，希望能引起大家的重视。高血压≠高血压病世界卫生组织把高血压的标准定为：正常成年人为18.66/1……

1016.高血压患者要警惕“隐形盐” [高血压糖尿病][1060]

高血压患者都知道要少吃盐，但是口感丰富、味道多样的食物，基本都含有大量调味剂，浓郁的甜味、酸味或辛辣味等，会盖过咸味，使盐分隐藏起来，于是人们在没有感觉到咸味的情况下摄入了“隐形盐”。在日常饮食中，很多快餐食品和调味品都是含盐大户，香肠、烧鸡等熟食，味精、番茄酱、蚝油、甜面酱等调味品，含有不少盐分。常见的薯片、瓜子、话梅、花生等零食，制作时都……

1017.心血管病患者怎样安然度过秋季 [心血管病冠心病高血压][1746]

秋季的寒暖反复无常，寒而复暖，暖后又寒，使人防不胜防，因此在秋季感冒受寒一般较为普遍。对健康人来说，这也许不意味着什么，但如果有心血管疾病的患者在这方面也粗心大意的话，就很容易引发原来的心血管系统疾病，如冠心病、高血压、心功能不全、心律失常、肺心病等。因此，心血管疾病患者在秋季首先要注意季节、气候的变化。这可从两方面着手，一要对自己所患疾病有充分……

1018.秋季进补养生粥 [健脾胃祛风湿消水肿清热解毒调补脾胃利水通便][1396]

经过一个漫长酷暑的煎熬，人体内的蛋白质、微量元素及脂肪等营养都耗损了不少。秋天适时进补可以恢复体力，为接下来的严冬打好基础。粥类食品营养丰富、易于消化、不伤脾胃，因此秋季多进粥食是补养身体、健脾胃最好的食补方法，但要根据自身的具体情况来选择食材。 “秋季平补，冬季滋补”，所谓平补，就是宜选……

1019.【疾病常识】很多人不知道自己患有糖尿病 [糖尿病高血糖胰岛素][737]

医学专家认为，由于生活方式变化，工作压力增强，民众病理知识匮乏等原因，糖尿病将成为我国未来10年内最凶残的生理杀手。糖尿病足、糖尿病眼病、糖尿病肾病……近年来糖尿病慢性并发症导致国内患者致残、致死现象时有发生。糖尿病是由于胰岛素相对或绝对缺乏以及不同程度的胰岛素抵抗，引起碳水化合物、脂肪及蛋白质代谢紊乱的综合征。据2011年我国最新一轮糖尿病……

1020.这些中风危险因素要小心 [中风脑血管病高血压冠心病糖尿病脑缺血高脂血症肥][1985]

许多因素可以增加脑血管病的风险，如果这些因素长期存在，日积月累，将造成不可逆转的病理改变，使脑血管病发生的机会大大增加。那么，常见的中风危险因素有哪些呢？糖尿病对于糖尿病患者而言，对其健康最大的威胁来自于心脑血管合并症。糖尿病可以使动脉硬化加重，增加血液黏度，使中风的发生机会明显增加。而且一量糖……

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