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1091.危险的饭后低血压 [心绞痛心肌梗塞心律失常脑血栓高血压心脑血管病高脂][766]

据研究发现，老年人在饭后血压会一度下降，特别是最初35分钟与饭前相比有显著的降低，35分钟后又适当回升。许多老年人，饭后不同程度地出现头昏眼花、四肢乏力等全身虚弱表现，特别是有心脑血管疾病的人，常在饭后出现心悸、胸闷、气促、心绞痛甚至发生心肌梗塞、心律失常、心搏骤停或脑血栓形成等严重并发症。为预防饭后发生低血压，避免意外事故的发生，老年人特别……

1092.多走路能降低糖尿病风险 [糖尿病高血糖][772]

现在生活节奏越来越快，人们走路的时间也越来越少。对于患糖尿病风险高、锻炼少的人群中，每天尽可能多走路的人出现血糖失调问题的几率会比较低。此前曾有研究表明，多走路会降低患糖尿病的风险，不过没有多少研究关注过每天到底需要走多少路才能起到防病效果。美国华盛顿大学的研究人员请1800多人佩戴了一周时间的……

1093.糖友易失眠怎么办？ [糖尿病高血糖低血糖][658]

经常有糖友说夏日炎炎最难入眠，有的还反映，一旦被惊醒，就再也睡不着了。糖友缺觉的确是个大问题，它关系着血糖控制的好坏。到底是什么扰乱了糖友正常的生活质量，让他们夏日生活如此狼狈呢？　　1.心理压力大。刚被确诊为糖尿病的患者由于心理负担过重，容易失眠。就目前的医疗水平而言，糖尿病还不能根治，得了糖尿病需要终身服药，增加了家庭负担，患者思虑过多，就容易导致失眠。如果血糖控制不好，严……

1094.【疾病常识】糖友能不能多吃酸？ [糖尿病高血糖][727]

糖尿病患者一见到跟“糖”字沾边的东西就望而却步，而遇到其他的食物，比如酸味食物，就不会那么严格了，甚至有些糖友由于吃不到甜的，还会视酸如宝，认为既能刺激食欲，又可大饱口福。那么酸味食物就一定适合糖友吗？酸味食物糖分也不低。以最常见的水果为例，水果中均含有一定量的糖和有机酸，由于含量及种类的不同而呈现出不同程度的酸味和甜味，有些食物偏酸些，有些食物……

1095.【疾病常识】血脂检查前的注意事项 [高脂血症高血脂动脉粥样硬化冠心病][892]

人到中年一年要体检一次，血脂检查是必不可少的，但需要提醒大家的是，抽血前除禁食外还要注意以下五点：合理控制饮食抽血前12小时内不能进食，8小时内不能饮水，3天内不能饮酒，不能吃肉，因为动物的内脏、脑子、骨髓、脂肪等胆固醇含量都很高，这样可以避免食物中脂肪和酒精等对血脂暂时性升高的影响。 ……

1096.【疾病常识】用自然减压法来降血压 [高血压][754]

得了高血压，通常需要借助药物控制血压，生活中有没有降低血压的自然方法？　　1．吃香蕉。香蕉富含钾，有助降血压。《美国2010饮食指南》指出，高血压患者尤其需要补充钾。成年人每天至少需要补钾4700毫克。一根香蕉大约含钾422毫克。一个带皮烤土豆大约含钾738毫克。另外，橙汁及低脂酸奶也含有大量的钾。　　2．多锻炼。梅奥诊所心脏病专家吉拉德·弗莱切博士表示，每天锻炼30分钟，可显著降低血压，……

1097.【疾病常识】爱吃老玉米可以降血糖 [糖尿病高血糖冠心病动脉粥样硬化高脂血症高血压][703]

正是玉米成熟时，啃一个香甜的水煮老玉米不仅能解馋，还能帮助预防糖尿病。玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸、亚油酸，它和玉米胚芽中维生素E协同作用，能有效降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁，对糖尿病等内分泌疾病也能起到一定预防作用。但是吃玉米一定要吃老玉米而不是糯玉米，老玉米中糖的含量比普通大米低……

1098.了解危险信号，防治高血压 [高血压动脉硬化][966]

高血压早期患者并无明显的不适感，因为总是悄无声息地损害我们的健康，所以高血压被称为人类健康的“无形杀手”。不过，再狡猾的敌人也会露出马脚，头痛、耳鸣这些小细节很可能就是身体在报警。掌握这些危险信号，及时监测血压有助于病情控制。一、失眠持续升高的血压可导致大脑皮层和自主神经出现功能失调，从……

1099.冠心病患者泡澡最好半身浴 [心脏病冠心病心动过速中风高血压][1011]

随着生活水平的提高，现在很多家庭有浴缸，老人泡澡也就成了经常的事情。但如果泡澡水位过高，泡的时间过长，却很容易出现生命危险。浴室本身温度就高，老人泡在水位超过心脏的浴盆里会增加心脏负担，加重心肌缺氧，如果老人本身是冠心病患者，则可能出现心动过速、呼吸困难的症状。加上泡热水澡是从冷到热的急速转变，血管骤然张开，血压瞬间下降，很容易造成老人在泡澡过程……

1100.应对心律失常的小方法 [心律失常][1730]

　　过度紧张会让人处于应激状态，而应激会让交感神经兴奋、副交感神经抑制，进而影响到心跳的节律和频率。我们在生气或紧张时，常感到心跳加快，就是这个道理。 25岁的小张身体一向还不错，但最近参加了公务员考试，在体检环节出了问题，心电图检查时发现了心律失常，医生对他说可能是紧张闹的。　　紧张为何会让心律失常？专家解释说，因为心脏有个“司令部”叫窦房结，它负责发出电信号。……

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