近年来，由于居民膳食结构的变化和体力活动减少，我国超重和肥胖人群明显增加，慢性病的发病率和死亡率迅速上升。因此，预防超重和肥胖，成为关系中华民族健康素质的重大公共卫生问题。　　肥胖如何计算　　BMI指数（身体质量指数，简称体质指数或体重指数，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健……

我是一名医生，平时工作很忙。昨晚与家人共进晚餐，感受到一种久违的温暖。吃到一半时，朋友打来电话告知，她的一位年仅53岁的同事，原本身体很棒，半年前刚做过体检也没有问题，今晨却突然猝死在电梯里，当时没有接受正确的急救，送到医院，已经无力回天。让人唏嘘不止的同时，我想起了另外一幕。那是大约十年前在协和读书时，通讯交通远不像今天发达。从事基础医学研究的一对老教授夫妇出门散步，老太太突然犯病倒地丧失意识，……

我患有糖尿病，前几天，我夜间打完胰岛素后，测血糖是5.8毫摩尔/升，睡觉前做了一下打针部位的按摩推拿。一小时后出现了低血糖昏迷，幸好家人及时发现，没出大问题。前天，我抱了个热水袋睡觉，夜间又出现低血糖现象。请问这是怎么回事？         北京读者王女士 　　专家回答：夜间注射的胰岛素应该在注射后2小时缓慢入血……

据美国2006年以来首次更新的中风预防指南指出，保持健康的生活方式是预防中风的有效手段。     新指南称，如果保持健康的生活方式，人们患中风的风险可降低80%。所谓健康的生活方式是指不吸烟、保持正常体重、多吃水果与蔬菜、保持正常血压、防止胆固醇水平超标等。     运动改善平衡能力，可预防老年人跌倒。为避免运动的……

58岁的李先生心前区不适反复发作一年多，伴有胸闷、心前区疼痛并沿左侧颈部向牙齿放射，且浑身无力。发作时间多在晨起或晚上。体格检查，身体无明显阳性体征，胸透、心电图、血脂血糖、肝功、肾功等多次检查正常。 　　医生追问患者病史，李先生说平时常出现烦躁易急、发热、多汗、情绪低落等现象。考虑患者年龄可能和更年期内分泌失调有关，医生建议他多做户外活动，保持心情舒畅，心理平衡，同时试服更年康调节治疗。坚持综……

在高血压患者中，有一部分是和身体其他疾病有密切的关系，属于继发性高血压。以往，高血压被很多人认为是原发性疾病，病因不明，需长期甚至终身服药控制血压，其实这是误解。继发性高血压特别是内分泌性高血压，经过治疗，绝大多数是可以治愈的。在此提醒患有高血压的患者，如果经抗高血压治疗不佳者，最好查查内分泌，因为内分泌性疾病也可引起继发性高血压：     肥胖 ……

CT扫描即计算机X线断层扫描。加拿大一项最新研究显示，如要查找头痛的病因，CT扫描用处不大。 加拿大安大略省的医院共对3930名门诊患者进行了CT扫描，其中有623人是因为单纯的头痛、无其他症状而接受扫描。     调查发现，在这些因头痛而接受CT扫描的患者中，只有约2.1%的人经过扫描发现了某种可能导致头痛的潜在原因，其他人的CT扫描均徒劳。&……

东部地区的人吃得精细，喝的一样讲究。一壶黄酒，待到温热但不烫喉时才慢慢啜饮；一杯绿茶，须是当年新茶用好水冲泡细细品味，这两种“养生汤”，也是华东人长寿健康的法宝。华东人在饮酒和饮茶方面的另一个优点是，酒常饮但不过量；茶不浓但天天喝。 　　黄酒也称为米酒，在世界三大酿造酒（黄酒、葡萄酒和啤酒）中占有重要的一席，它已有两千多年的历史，是吴越文化中最典型的代表之一。所谓一方水土养一方人，东部地区是黄酒……

据美国网站报道，对健康人来说，偶尔喝点小酒有益身心，但对2型糖尿病患者而言，喝酒百害而无一利。 　　为了减少饮酒对糖尿病患者的影响，英国剑桥代谢科学研究院李持亭（音译）博士分析了1239名55—81岁2型糖尿病患者的病例。在长达5年半的跟踪调查中，研究人员发现，和不饮酒者相比，每周适量饮酒的人，出现糖尿病眼病的几率虽然没有改变，但视力下降幅度更大、速度更快。 　　“我们一贯主张，糖尿病患者……

鸡蛋羹口感润滑，又好消化，是一道家常的“滋补菜”。想让鸡蛋羹更加嫩滑营养，加点豆浆也是个好办法。 　　我们知道，在鸡蛋液中加入牛奶，以1:1的比例搅拌均匀，倒入带盖的碗中上屉蒸10分钟，就能得到爽滑细嫩如娃娃脸一样的蛋羹。其实，在鸡蛋液中加入豆浆，也能做出同样效果，而且风味更加独特。因为豆浆中含有大量的钙，这些钙能增加蛋液的持水性，因此蒸出来的蛋羹格外水嫩细滑。其操作方法和用牛奶蒸蛋羹一样。此外……