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531.睡眠与血压有很大关系 [高血糖高血脂高血压糖尿病][800]

一个人起床后摸着头说：“今天血压有点高。”听者多数情况下会问：“是不是昨晚没睡好？”无论是在生活中，还是在影视剧里，这样的对话时常出现。可见，睡眠与血压的关系已深入人心。　　诸多研究也证实了这点，有些高血压确实与睡眠密切相关。英国一项为期5年、涉及1万名成年人的追踪调查发现，与每晚能睡7小时以上的女性相比，睡不够6小时的女性，高血压风险高出42%，总是睡不……

532.清晨不犯错远离心脑血管疾病 [高血脂高血粘高血压糖尿病][669]

当你从睡梦中苏醒，起床、吃饭、锻炼，开始一天的生活时，可能在不知不觉中犯下错误，有些错误对高血压患者而言，可能诱发心脑血管事件。　　起床太猛。人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤其是部分有晨峰现象的高血压患者，起床过快、过猛，可能会造成血压突然升高而引起脑血管破裂等严重疾病。也有部分高血压患者……

533.多晒太阳有益健康少得糖尿病 [高血脂高血粘高血压糖尿病][634]

西方研究者发现，适度接触阳光照射有助于延缓肥胖症和糖尿病的发病进程。　　研究团队给吃得过多的老鼠照射了紫外线。这些老鼠患上糖尿病的风险因素出现了下降的趋势。研究人员将紫外线治疗对存在有糖尿病风险的老鼠所起到的有益作用归因为一氧化氮。一氧化氮是一种复合物，在皮肤接受阳光照射后会自然释放出来。当研究人员给这些老鼠的皮肤上涂抹了含有一氧化氮的乳霜，其效果与直接接触紫外线照射的老鼠相似。研究还发现，一氧化……

534.【疾病常识】高血压用药不能自做主张 [高血脂高血粘高血压糖尿病][654]

70岁的王大爷有20年高血压病史，5年前有广泛前壁心肌梗死病史，现已发展为缺血性心肌病，全心衰。但是他仍“坚持”每日两次口服尼群地平10mg降压，近日气温起起伏伏，王大爷的血压也上蹿下跳，儿女赶紧带着老父亲来到大连医科大学附属二院就诊，心内五科丁彦春教授发现王大爷心肌梗死后主治医师曾将降压药物调整为替米沙坦及美托洛尔，为什么王大爷自作主张又自行调整药物了呢？原来他认为尼群地平经济实惠，且能很好地控……

535.【疾病常识】防高血脂先改变烹调方式 [高血脂高血粘高血压糖尿病][713]

很多人以为不吃肉，多吃些蔬菜，就不会患高血脂了，可是我们身边有些人，明明肉吃得不多，或者干脆只吃素，但照样得高血脂、心血管疾病、糖尿病。这是为啥？专家的答案是，其实，除了肉之外，还有两种食物在影响着我们的健康，那就是油和盐。避免高血脂，不等于禁食肉类　　高血脂又叫高血脂症，是指人体内的脂肪代谢异常引起血液中血脂升高，或……

536.降压药氨氯地平和左旋氨氯地平有什么不同？ [糖尿病高血糖胰岛素高血压高血脂][728]

我一直服氨氯地平5毫克降压，最近医生将药换为左旋氨氯地平，剂量减为2.5毫克。这两种药有什么区别？专家回答：氨氯地平是当前应用最为广泛的降压药之一，它是由左旋氨氯地平和右旋氨氯地平以1︰1的比例构成的混合物，其中左旋体有降压作用，右旋体几乎无降压作用。左旋氨氯地平在有效保留降压活性的同时，使剂量减为一半，两者……

537.糖友擦脚最好用白毛巾 [糖尿病高血糖胰岛素高血压高血脂][710]

　　糖尿病患者常常饱受高血糖之苦，长年累月易导致下肢血管硬化、血管壁增厚，同时，血管弹性下降，血管里面容易形成血栓并集结成块，导致下肢血管闭塞。脚部离人的心脏最远，是最容易血管闭塞的部位之一。加上糖友因为神经末梢病变引起肢体麻木，往往易造成感觉障碍，对冷热、疼痛等反应迟钝。在这种情况下，病人很难察觉微小病变，脚部也极容易受到烫伤、外伤的伤害，还不自知。此时，如果擦脚毛巾不够干净或有线头，一旦诱……

538.【疾病常识】出现这5种症状该查血脂了 [高血压冠心病脑血栓高血糖高血脂高血压糖尿病][796]

　短时间内在面部、手部出现较多黑斑。记忆力及反应能力明显减退也是容易被忽视的高血脂的症状。头昏脑涨或与人讲话间隙容易睡着。早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。　　睑黄疣是中老年妇女血脂增高的信号，主要表现在眼睑上出现淡黄色小皮疹，开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时布满眼睑。　　看东西一阵阵模糊，这是血液变黏稠……

539.深秋降温高血压患者该调药了 [高血压冠心病脑血栓高血糖高血脂高血压糖尿病][636]

深秋来了，昼夜温差拉大，血压也在悄悄升高，郑州中心医院心血管内科三病区主任张琳提醒，高血压患者应及时调整降压药的剂量，控制好血压，以减少脑卒中的几率。　　张主任说，高血压患者在生活中应注意根据天气变化增减衣物，不宜进食生冷食物。食盐摄入量最好控制在每日5克以下，少吃酱菜等盐腌食品；少吃肥肉及各种动物性油脂，控制食用动物脑子、鱼子等高胆固醇食物；多吃蔬菜、水果；适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产……

540.【疾病常识】钾钠失衡易患高血压 [高血压冠心病脑血栓高血糖高血脂高血压糖尿病][721]

随着生活节奏的加快，许多人钟爱吃快餐，而快餐往往比普通食物含有更高的钠，容易导致体内钾钠失衡，容易使血压升高，这时不妨多吃点大枣或新鲜蔬菜来调理一下。　　新加坡营养学专家明确指出，由于现代人饮食习惯不当，钠含量严重超标，而钾却很缺乏。本来人体内的钾至少应是钠的两倍，而现在结果却相反，很容易引发高血压、冠心病、脑血栓等疾病。　　研究称，南瓜钾含量约为钠的360倍，香蕉为380倍，枣更是达到580……

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