很多糖友都知道要限盐少油，但在具体用油时，却存在很多误区。科学吃油要讲究以下4点。　　每天2汤勺半 1克脂肪会产生9千卡能量。糖友每天的用油总量应控制在25克以内，约2汤勺半。　　超重或肥胖者、高脂血症患者，每天的用油量不宜超过20克，约2汤勺。　　各种油换着花样吃 糖友更要吃好油，建议常备香油、花生油、橄榄油或葵花子油，并换着花样吃。每周最好吃3次橄榄油。　　买小份的深色瓶装油 植物油更易酸败，……

脂质在血管内长时间沉积，引起动脉粥样硬化的同时，皮肤也会有相应的表现。因此，通过检查皮肤表面，可以发现血脂增高征兆。 睑黄瘤 在上下眼睑内眦部的皮肤，呈椭圆形扁平黄色隆起，对称发生，也可见于面、颈、躯干和肢体。常见于高脂血症患者，与脑动脉硬化有关。 耳褶 即耳垂前面的皮肤不光滑，不平整，出现皱褶。皱纹可深可浅，可多可少。反映耳垂营养不良，血脂增高，心脑供血不足。耳垂是人体唯一突出体表的肉坠样软……

秋季很多人都出现乏力、疲劳等秋乏现象，对此很多人都是通过多休息来解乏。但这个季节有五种疾病发作后，患者都会感到疲惫、没精神、食欲不好，如有些老人发作呼吸道、心血管疾病后也会感觉很累，但往往被误认为是秋乏而被忽视，因此要注意鉴别以免贻误治疗。 高血压　　有些高血压患者在秋季气温降低后血管收缩，往往出现血压波动，会有疲劳、眼花、头重脚轻、脖子发硬、胸闷、气短等症状。这些情况往往也被认为是没休……

    人在睡眠时，心率相对缓慢，脑血流量少，脑细胞兴奋度降低，但它并不处于完全关闭状态。 　　有人认为，午睡时易出现大脑暂时性供血不足，造成植物神经功能紊乱，这样午睡醒来就会常出现头晕、头痛、心累及疲乏等现象。其实，大脑暂时性供血不足与植物神经功能紊乱，没有必然关系，但午睡时循环系统处于低动力状态，对于心脑血管疾病患者来说，可能会产生发病的情况。 　　专家认为，……

患上糖尿病后，人常常觉得口干想喝水，因多尿而半夜多次醒来。尽管已吃了不少食物，仍然感觉饥饿，且体重减轻，嗜睡，浑身不对劲。 　　有人问我什么病症最难调理，我毫不犹豫地回答是糖尿病。我治疗的糖友中，最有代表性的就是程老师了。他患病差不多20年了，一直治疗不规范，药想吃就吃，有时就忘了，血糖很不稳定。经人推荐，他来到我这里，想让我给瞧瞧。像程老师这样的患者其实有很多，如果在一开始就注意治疗和调理，治……

中国传统文化讲究中庸之道，凡事有度。同样，糖尿病治疗也要把握“度”的问题，以免过犹不及。糖友中常见的“过度”有以下六种： 　　一是降糖过度。有些医生患者过度强调降糖达标，认为在正常范围内越低越好。可是，血糖降得过于严格，可能发生低血糖，严重的甚至致残致死。目前认为，老年人和合并多种糖尿病并发症的患者，不宜将血糖降得过低，也不宜降得过快，否则会增加低血糖及心脑血管事件的风险。 　　二是节食过度。……

　　早晚温差大，导致不少人患上感冒。专家提醒，心脑血管病人在选择感冒药时，应特别注意，因为有些药可能会导致血压“失控”。 　　老王这几天就遇到了这样的烦心事。他患有高血压，平时血压控制得一直不错，前几天外出时不小心着凉感冒了，坚持吃了几天感冒药后，发现感冒还没好彻底，血压又居高不下，于是急忙跑到医院询问医生降压药突然“失灵”的原因。大夫解释说，这很可能是因为所吃的感冒药中含有易造成血压波动的……

    虽然都是高血压，但每个人的危险程度不一样。研究发现，血压高低、有无糖尿病、器官损伤等，都会影响心脑血管事件的发生。不妨自测下你的高血压有多危险。 　　★（低危组）：高血压1级（140~159/90~99毫米汞柱），无高危因素； 　　★★(中危组)：高血压2级（160~179/100~109毫米汞柱），有1~2个危险因素，如肥胖或腹型肥胖、吸烟、吃得太咸等；……

每年秋季，门诊和住院的糖尿病患者就会明显增加。糖友的血糖、血压等容易波动，各种并发症也更易出来“捣乱”。建议糖友们做到以下几点，安度“多事之秋”。 　　1.减少感冒。糖友们受寒后特别容易感冒，且比普通人更容易发生肺部、泌尿系统等感染。秋季早晚温差大，特别是雨后气温骤变，是疾病高发期，患者血管收缩，血压升高，免疫功能变化大，抵抗力也会逐渐下降。因此，一定要注意保暖、少熬夜，坚持一定量的户外运动，提……

　  早上时间紧张，很多糖友不吃或凑合着吃早餐，对控制血糖非常不利。糖友在安排早餐时，应坚持以下5大原则。 　　及时吃早餐。早餐距离前一天晚餐的时间一般在12小时以上，此时体内储存的糖原已经消耗尽了，应及时补充，否则可能出现血糖过低。研究表明，儿童不吃早餐，会导致能量和营养素摄入不足，这很难从午餐、晚餐中得到充分补充，会增加糖尿病患病风险。 　　起床后半小时吃。早餐时间建议安排在6:……