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581.运动和心情对于健康的重要性可能胜过药品 [心血管病心脏病高血压高血糖高血脂][854]

2500多年前，人们就已经认识到运动的好处，在古希腊埃拉多斯山的岩壁上刻着这样三句名言：如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！美国心脏病学会奠基人、心脏病学之父保罗·怀特博士是几任总统的保健医，在上世纪20年代，他就提出‘走路是最好的康复’。他80多岁来北京时，住在酒店12层，每天上上下下从来不坐电梯，而是爬楼梯，所以他每天都神清气爽、特别精神！　　早在上世纪50年……

582.“三高”老人少玩手机 [三高症高血压高粘血症高脂血症高血糖][784]

　　近日，家住北京的李女士来到解放军第二炮兵总医院内分泌科求诊。据李女士介绍，她是个典型的“手机发烧友”，平时没事儿就捧着手机玩得乐呵，乘车时玩手机打发无聊时光，躺着还不忘发发微博。可不知为什么，最近发生的一件事情让她十分苦恼：降压调脂的药每天都按时吃，糖类食品绝不沾口，可她的血压却时常波动不定，往往是早上出门前是正常的，可坐趟公交车后，血压又升高了。　　对此，内分泌科的杜瑞琴副主任医师建议：……

583.身体向我们发出的“求救”信号 [心血管病心脏病高血压高血糖高血脂][756]

人的身体就像一台精密仪器，可当它出现问题时，我们却不能像检修仪器那样将其拆开，只能借助一些表象来推测里面究竟发生了什么故障。多数情况下，身体一旦出现异常，就会发出“运转异常”的信号，我们要学会从中找到疾病的蛛丝马迹。尤其是在危及生命的紧急情况下，身体甚至会拼命向我们“求救”。此时，必须引起重视，及时处理，否则可能危及生命。　　头痛欲裂，警惕脑出血　　偶尔的头疼脑热很常见，每个人都或多或少经……

584.糖尿病患者血糖血脂都要达标 [心血管病心脏病高血压高血糖高血脂][737]

导致糖尿病患者死亡的原因多种多样，包括心血管疾病、肾脏疾病和感染等。在所有与糖尿病相关的死亡中，心血管疾病已成为糖尿病患者的主要并发症和首要致死原因。　　北京人民医院内分泌科主任纪立农教授告诉记者，大血管并发症是糖尿病患者的首位死因。美国一项历时22年的随访研究发现，糖尿病患者中约65%死于心脑血管疾病，其中41%死于缺血性心脏病。《2010中国2……

585.夏天糖友要注意勤换注射点 [心血管病心脏病高血压高血糖高血脂][803]

打胰岛素是一门技术活，部位、方式、时间、剂量等都需要严格规范。专家提醒，由于天气炎热出汗多，夏天打胰岛素尤其要注意勤换注射点。　　轮换和调整注射部位，主要是为了提高胰岛素的吸收率。长期反复在同一部位注射胰岛素会导致注射局部出现红肿、硬结或皮下脂肪萎缩等不良反应，影响胰岛素的吸收和注射胰岛素的依从性，可造成白天血、尿糖增高，夜间低血糖现象。另外，不同部位的胰岛素吸收速度和吸收率不同，为确保胰……

586.这些食物是血管“清道夫” [心血管病心脏病高血压高血糖高血脂][735]

随着年龄的增长，血液中会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。　　血糖稳定剂：普洱茶　　普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。　　推荐吃法：……

587.英国的“减糖”运动兴起 [高血压高血糖高血脂糖尿病][678]

英国儿童肥胖问题一直突出，营养学家及民间机构普遍认为，关键是要“减糖”。当地电视台一档《看看你的谷类早餐里都有什么》的节目中，调查人员对市场上销售的一些谷类早餐食品进行了检验，结果发现至少有７种市面上非常流行的谷类食品糖含量都超过甜甜圈（每30克甜甜圈中含糖8.6克）。含糖量最高的是香甜玉米片，平均每30克中含糖11.1克，相当于在一碗玉米片粥中加了3勺糖。　　为此，英国一家民间组织“向糖……

588.冠心病患者夏季要“三少” [高血压高血糖高血脂糖尿病][783]

夏季天气炎热，为了散热，体内的血液多集中到体表，心脏的供血相对减少，对于冠心病患者来说，此时的心脏非常脆弱，稍不注意就可能诱发心梗。少焦虑焦虑、激动、紧张、愤怒等不良情绪变化，会导致交感神经兴奋，使心脏的血管收缩，造成心脏缺血。夏季，冠心病患者一定要保持平稳的心态，心绪平静了，血压、心率、代谢、体温也趋于平稳。 &nbs……

589.【疾病常识】物美价廉的降压药 [高血压高血糖高血脂糖尿病][668]

降压药通常需要长期服用，甚至终身服用。降压药物种类繁多、价格相差巨大。每年高血压病友服药的费用就是一笔巨大的数字，怎样选择价廉物美的降压药呢？我国是世界第一人口大国，同时也是高血压患者大国。药物是目前最有效的治疗高血压病的手段之一。　　常用的降压药有五大类：钙拮抗剂、利尿剂、β受体阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素II受体拮抗剂。以上五大类降压药，只要没有禁忌证，患者能适用，均可作为首……

590.突发性牙龈出血不能只看牙科 [糖尿病高血糖胰岛素高血压高血脂][758]

当出现牙龈出血，尤其是刷牙时出血很容易让人认为是牙周炎出血。但如果是中老年人遇突发性牙龈出血，就要注意是否跟高血压有关了。专家介绍，临床上并不乏因牙龈出血就诊的患者，结果检查出患有高血压的情况，因此不要轻视牙龈出血。　　张大爷近日发现牙龈有少量出血，吐出来的唾液呈淡红色，以为只是普通的牙龈出血，并没有太在意。直到一天晚上准备休息时，突然感觉口腔牙龈有鲜血冒出，而吐出来的唾液带有鲜红色血块，而且……

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