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911.得了糖尿病还会使血管变厚 [糖尿病高血糖心血管病冠心病心脏病][624]

得了糖尿病，一系列的并发症让人头疼，真可谓祸不单行。《印度时报》7月11日报道的一项新研究发现，糖尿病还会使血管变厚。　　美国乔斯林糖尿病研究中心的研究人员发现，当血管内皮细胞层中的PKC beta酶（人体中可发挥多种生物作用的一种酶）水平升高时，动脉硬化的发生几率就会增加。这是因为，PKC beta酶含量的增加会抑制“保护血管分子”一氧化氮的生成，使心脏和血管……

912.远离香烟心脏才能长治久安 [吸烟心血管病冠心病心脏病][1178]

吸烟，在很多年轻人眼里，是时髦、个性的表现。吞云吐雾的神秘感，让很多女性朋友也跃跃欲试，把危害抛到脑后。　　据世界卫生组织估计，全球约有11亿烟民，其中2亿为女性。凤凰网发起的一项网络调查显示，中国的成年人中，约4%的女性吸烟；未成年人中，8%的女性尝试吸烟。在餐馆、网吧、茶室和酒吧等公共场所，女性吸烟率可达34.7%，且年龄多集中在18~30岁。　　值得警惕的是，在受调查者中，竟然有50……

913.营养专家教糖友怎样喝粥 [糖尿病高血糖高脂血症高血脂高粘血症高血粘][583]

在临床工作中，作为营养师我常常会被糖友问道：我能喝粥吗？喝什么样的粥能让血糖稳定在理想状态？要避免喝什么样的粥？下面我就简单介绍几种餐桌上常见的粥及喝粥的方法。大米粥最简单的做法是大米和水熬煮，建议糖友少吃。因为糊化的大米淀粉会让您的血糖像出弓的箭一样难以控制“方向”和“高度”。如果实在想偷懒了，又没泡绿豆等豆子，那用一小抓大……

914.【疾病常识】高血脂、高血粘要怎么吃 [高脂血症高血脂高粘血症高血粘][1299]

1. 限制动物性脂肪，适当增加植物油的摄入。 2. 限制食物胆固醇，每天摄入量应少于200mg。少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏，蛋黄，贝壳类等。 3. 多吃新鲜蔬菜和水果，易增加纤维素的摄入量。 4. 多吃些能降低胆固醇作用的食物，如大豆及其制品，洋葱，大蒜，香菇，木耳等。 5. ……

915.胰岛素规范注射九步骤 [高血脂高脂血症高血压糖尿病][562]

1.注射前洗手。2.核对胰岛素类型和注射剂量。3.安装胰岛素笔芯。4.预混胰岛素需充分混匀。5.安装胰岛素注射笔用针头。6.要检查注射部位和消毒。7.根据胰岛素注射笔用针头的长度确定是否需要捏皮以及进针的角度。8.绝大多数成人4mm或5mm针头无需捏皮垂直进针即可。9.注射完毕，针头滞留至少10秒后再拔出。注射完成后立即戴上外针帽将针头从注射笔上取下，丢弃在加盖的硬壳容器中。 ……

916.【疾病常识】打胰岛素五个环节易被忽视 [高血脂高脂血症高血压糖尿病][624]

我国已经使用胰岛素的患者，血糖达标率只有37%，而注射技术不规范，是造成我国血糖达标率低的重要原因之一。由于使用胰岛素的患者中多数为老年人，在实际操作过程中，注射时间不正确、部位轮换不规范、重复使用针头、注射手法错误等问题比较普遍，影响了血糖达标。五个环节易被忽视注射时间选择胰岛素分……

917.【疾病常识】简单有效治疗高血压 [高血脂高脂血症高血压糖尿病][765]

韩国著名的营养学专家金妍秀常向高血压病人推荐服用生土豆汁稳血压，因为她的母亲就有高血压，土豆汁治高血压简单有效，她建议母亲每天清晨空腹饮用生土豆汁，使血压得以稳定。食用方法：将土豆洗净，去皮，用擦菜板擦成汁，然后加入酸奶混合即可食用。提醒：不要选择表皮发绿、生芽的土豆。 &……

918.【疾病常识】高血脂患者须谨慎服用他汀和维E [高血脂高脂血症高血压糖尿病][903]

维生素E又叫生育酚，具有抗衰老，增强免疫力，防止脱发，预防冠心病、糖尿病等作用。但如果您的血脂较高，正在服用他汀类药物，最好不要同时摄入太多的维生素E，否则可能耗损辅酶Q10，影响心脏功能。辅酶Q10是一种人体所需的抗氧化剂，能够保护心脑血管。而维生素E是一种脂溶性化合物……

919.降糖不能靠饿肚子 [心心脏病心血管疾病高血压肥胖高血压][704]

很多糖友发现自己患了糖尿病之后，暗自下定决心，哪怕饿着肚子不吃饭，也要把血糖降下来。在很多人看来，一旦患上糖尿病，就意味着与美食绝缘。国内的一项调查发现，大约70%的糖尿病患者存在不同程度的“饮食恐惧症”。其中，71%的患者因害怕血糖升高，经常忍饥挨饿；25%的患者因为过度控制饮食，出现长期营养不良。可是，即便是一日三餐严格控制，水果、甜食一点不沾，自己血糖还是像飞上天的风筝一样，迟迟不肯降下……

920.常服布洛芬会增加心脏病发作风险 [心脏病心血管疾病高血压][681]

英国一项最新研究表明，长期服用一些非甾体类抗炎药，如高剂量的双氯芬酸、布洛芬，会小幅度增加心血管疾病的患病风险。研究人员强调，风险主要针对那些需要长期服用高剂量止痛药的关节炎病人，对于那些因肌肉扭伤或其他原因而需要短期服用低剂量止痛药的人来说，这种风险是不存在的。而对于那些有心脏病病史或者心脏病风险因素如有高血压或高水平胆固醇的人来说，这种风险相……

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