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571.严加防范2型糖尿病的隐形症状 [心脑血管病心脏病高血压高血糖][773]

糖尿病因为症状隐蔽而被称为“无声的杀手”。确诊糖尿病的最佳方式是血检，但如果有以下症状，就应该开始严加防范。　　皮肤问题　　皮肤瘙痒可能是皮肤干燥或体液循环不畅导致的，但也常是糖尿病的警示信号。克莱威尔博士说：“如果腋窝和颈部皮肤颜色变深，说明可能已经出现了胰岛素抵抗，尽管他们此时的血糖并不高。” 　　愈合缓慢　　如果感染、割伤及淤青都很难愈合，建议考虑一下是否为糖尿病先兆。因为血糖……

572.心脏最脆弱的六个时段 [心脑血管病心脏病高血压高血糖][801]

为全身供血的心脏，看似强大，实则脆弱。日前，美国《预防》杂志专栏作家、迈阿密大学心脏学专家亚瑟·盖斯顿根据多年临床经验和多项国际研究，总结出心脏最脆弱的6个时段。　　1.暴饮暴食后。为了消化食物，大量血液向胃肠转移，供应心脏的血液相对减少，从而加重了心肌缺血，增加了心脏负担。如果吃得过于油腻，摄入太多脂肪，还可能导致血液黏稠度增加，促进血栓形成，引发心肌梗死。戚文航建议，每餐最好吃七八分饱，并……

573.夏天胰岛素笔要怎样存放？ [糖尿病高血糖胰岛素高血压高血脂][819]

我今年58岁，患2型糖尿病8年，打甘精胰岛素5年。目前治疗方案为：每天晚上打22单位甘精胰岛素，白天服二甲双胍和阿卡波糖3次，每次各一片。已经开始使用的预充胰岛素笔，说明书上说“在室温保存”，但有医生说应该冷藏。我每年一到夏天血糖就高，现在空腹为8，餐后11。请问到底该怎么保存胰岛素？保存方式与血糖波动有关吗？ &n……

574.降糖要打“组合拳” [糖尿病高血糖胰岛素高血压高血脂][764]

有数据显示，近5年来，我国2型糖尿病患者中胰岛素的使用率达40%~50%，比20%~30%的国际水平高出不少。胰岛素是帮我们控糖的“利器”，不过，目前也存在一定的过度或过量使用问题。我们提倡要适时、适量、适度地使用胰岛素，否则不一定对人体有利。　　每日剂量最好别超30~40个单位。有些患者的胰岛素量越用越高，甚至达上百个单位。身体其实是有脾气的，胰岛素打多了打少了，血糖都可能降不下来。千万不可……

575.怎样写“血糖日记” [高血脂高血压糖尿病胆固醇甘油三酯][803]

昨天血糖还好好的，今天怎么就高了？昨天吃的面条还是米饭？上星期和同事聚餐吃的什么？或许每一个糖尿病患者都会遇到这样那样的血糖问题。俗话说：“好记性不如烂笔头！”其实每一个糖友都应该养成写“血糖日记”的习惯，那么“血糖日记”都应该写些什么呢？　　去医院就诊时，医生有时会问糖尿病患者最近的饮食状况，但糖友往往“一问三不知”。其实，每天通过“血糖日记”，记录自己今天吃了什么，吃了多少，无论是对于医生……

576.教你十招防高血压 [高血脂高血压糖尿病胆固醇甘油三酯][788]

经常快步走。研究发现，高血压患者快步行走可使收缩压和舒张压分别降低8毫米汞柱和6毫米汞柱，其效果甚至比跑步还好。最好每天步行30分钟，每周至少5天。　　闭上眼睛。电脑、电视、书报……接受的信息量太多太杂，也会让我们的心脏和大脑不堪重负。此时不妨闭上眼睛，把自己隔离起来，配合深而慢的呼吸，有助于减轻应激反应，使血压心率平稳。　　听古典音乐。意大利佛罗伦萨大学的研究发现，每天听30分钟舒缓的音乐，……

577.【疾病常识】血脂异常是不是病？ [高血脂高血压糖尿病胆固醇甘油三酯][822]

在我们的身边，很多人对于高血脂的认识仍停留在“富贵病”、“高血脂就是脂肪高”的不全面甚至错误的认识中。有的人甚至不认为高血脂是一种病，在用药上也是吃吃停停。如果不是因为犯了心血管疾病，“高血脂族”们很少会专门为此去医院就诊。　　血脂异常是冠心病、心梗和缺血性脑卒中等心脑血管病的重要危险因素之一。尤其在夏季，当男性超过45岁、女性超过55岁的群体，更应该对血脂给予充分的重视，定期检测。&nb……

578.喝水太猛，心脏遭殃 [心血管病心脏病高血压高血糖高血脂][1117]

水占人体重量的60%以上，尤其是大脑和肝脏含水量更高。夏季天气炎热，人体会流失大量汗液，从而造成血液浓缩，血黏度增加，更易形成血栓，危及生命。夏季容易渴，很多人便猛喝水，但喝水太猛容易导致人体水过多或水中毒，其危害主要表现在两个方面：一是短时间内补入大量液体，会产生高容量综合征，加重心脏、肾脏等器官的负担，出现乏力、胸闷气短，活动受限等症状，……

579.糖友试试秋葵泡水喝 [高血糖高血脂高血压糖尿病][733]

我是一名糖尿病患者，听朋友说秋葵有助降血糖，我就试了试，感觉确实有效。具体方法是：取两个秋葵，切除头尾部分后，将其切成两段，放入一杯清水中，盖好并在室温下放置过夜，次日早餐前，取出秋葵，饮用此水即可。专家点评：秋葵又名六角豆，具有很好的降血糖、降血脂的作用。秋葵的黏液含有丰富的可溶性膳食纤维，会阻止肠道碳水化合物的消化，进而降低葡萄糖的吸收，在一定程度上可以降低人体血糖。秋葵的膳食纤维与胆汁的……

580.血糖为什么降不下来？ [高血糖高血脂高血压糖尿病][747]

我老伴今年55岁，去年10月份查出患有2型糖尿病，到目前为止打胰岛素半年了，但血糖总降不下来，她经常早晨空腹打胰岛素后去运动两小时，出汗较多，请问血糖降不下来是否是因为运动出汗把药物排泄掉了？ ……

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