研究发现，对于55-75岁的个体，中等程度的身体锻炼能够显著对抗那些心脏病和糖尿病发生的综合危险因素，这些综合危险因素即通常所称的代谢综合症。该研究的发现加强了人们对代谢综合症患者身体锻炼重要性的关注。    

研究发现，对于55-75岁的个体，中等程度的身体锻炼能够显著对抗那些心脏病和糖尿病发生的综合危险因素，这些综合危险因素即通常所称的代谢综合症。该研究的发现加强了人们对代谢综合症患者身体锻炼重要性的关注。   

这项研究将发表于《美国预防医学杂志》。这项研究相信是首次关注身体锻炼对老年代谢综合症人群的影响的研究，而这一人群正是心脏病和糖尿病的高危人群。   

研究共入选了104例老年患者，所有患者既往无心血管疾病症状。一半的患者随机入对照组并给予一本鼓励他们增加运动的小册子。另外一半患者在指导下参加一系列的锻炼，每次60分钟，每周3次，这些运动被设计作用于所有主要的肌肉群。   

这项研究还有一个较新奇的发现，即锻炼对疾病危险因素的降低与身体脂肪的减少密切相关，特别是腹部脂肪。   

研究的结果验证了锻炼对于控制多重危险因素的重要性。由于众多的老年人已经患有或者具有代谢综合症的危险，这项研究提供了一个非常有说服力的理由鼓励人们增加身体锻炼，从而减少心脏病和糖尿病发生的危险。（来源：ScienceDaily医学新闻）