每个人随着年龄的增长，都会出现血管病，血管病中发病率最高的是动脉硬化。甚至从人类的全部疾病看，发病率第一位的也是动脉硬化，致死率第一位的同样是动脉硬化。    

为了延缓动脉问题的发生，就要管住嘴，迈开腿，适当服药，坚持多喝水。动脉维持到什么程度比较好，动脉既不能硬化也不能软化，而应是光滑、劲道的。    

每个人都有不同程度的动脉硬化    

血管有三种，如果以颜色区分，红色是动脉，蓝色是静脉，粉色是毛细血管，三条血管遍布人的全身。其中动脉力量最大，每分钟接受来自心脏五到六升的血液，血管很柔软，可以舒张或收缩，把血液持续的传输到毛细血管，毛细血管将血液中的氧气留下来，再把交换后的二氧化碳传输到静脉。静脉带着新陈代谢后的血液流回心脏，然后再开始下一轮循环。    

血管健康最容易出的问题是动脉硬化。动脉硬化是指动脉的管壁变厚变硬，从而导致血管变窄，使得血流不能顺畅的通过。    

每个人都有动脉硬化，只是程度不同，从人类的全部疾病看，发病率第一位的就是动脉硬化，致死率第一位的也是动脉硬化。资料表明50到60岁的人中，有77%的人都有不同程度的动脉硬化，60到70岁的老人中比例增至87%，而70岁以上的老年人中，动脉硬化的发病率居然达到了100%。    

动脉硬化比较轻的时候感觉不到，只有到了后期，危害才显示出来。动脉硬化的危害可以归纳成两种，一种是梗塞，一种是动脉瘤。

动脉硬化的两大危害    

动脉硬化带来的直接后果是堵塞，堵塞如果发生在心脏会造成心绞痛、心肌梗死、心肌缺血等严重问题；如果发生在脑部，就会造成脑血栓，遗留偏瘫、失语严重的后遗症；如果发生在肾脏，就会发生肾功能不全，甚至肾衰竭。总之全身上下只要有动脉的地方，只要发生动脉硬化都可能造成动脉梗塞，引起严重后果。    

动脉硬化还有一个巨大的危害就是动脉瘤，动脉出现硬化，并非整个动脉就像水泥管一样，硬得不得了，而是不均匀的出现硬化，有地方很硬，有地方很软，软的地方血压一冲扩张成一个球，形成动脉瘤。动脉瘤一旦破裂，瞬间就会夺走人的生命。1988年美国著名女排球运动员海曼猝死赛场，元凶就是动脉瘤破裂。    

介入治疗是目前治疗动脉硬化的主要手段。发生动脉梗塞，可以在造影设备指导下，将导丝通过血管送入发生堵塞的部位进行球囊扩张，然后放入支架来疏通交通堵塞的血管，如今这种治疗方式已经比较普及和成熟了。    

如果发生动脉瘤就要对血管破口进行封堵。在一个金属支架的表面，包裹一层补片，通过介入手段，将带有补片的支架放入动脉瘤破口处，起到防漏补缺的作用。

动脉硬化是可以预防的    

资料表明，动脉硬化与饮食的关系十分密切，肉吃得多，蔬菜粮食吃得少，引起动脉硬化的各种因素就接踵而至，比如肥胖。肥胖的孩子胆固醇与血脂水平都要比正常孩子高，而在儿童时期，他们就会出现动脉硬化增厚和变硬等动脉硬化的早期表现，并且将来他们比正常人患上动脉硬化的几率高出三至五倍。    

给大家介绍几种有益于血管健康的食物，洋葱、大蒜、番茄、玉米、山药、海带、海鱼都有降低血脂、降低胆固醇的作用，常吃这些食物可以预防动脉硬化。    

除了注意饮食外，运动也是预防动脉硬化的有效办法之一，但是运动说起来简单，真做起来还是不容易，贵在坚持，每天都要运动。另外也要适当的服药，不要走偏激，特别是中老年人适当用点药比较好。另外坚持多喝水。不渴不喝水，或者一次喝一大杯，这都不科学，应该不断的小口的喝水，使血液黏稠度降下来。    

每个人随着寿命的延长，最后必定要得血管病，因为，血管一直要用下去，会不断老化，就会不同程度的得动脉病。为了延缓动脉问题的发生，就要管住嘴，迈开腿，适当服药，坚持多喝水。动脉维持到什么程度比较好，动脉既不能硬化也不能软化，而应是光滑、劲道的。    

一定要注意维护血管健康。你的动脉寿命有多长，你的生命就会有多长。（第二军医大学附属长海医院普外科主任 景在平）