糖尿病人春季巧保健

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糖尿病人春季巧保健

关键字：糖尿病高血压

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春季是万物复苏的季节，病菌繁殖旺盛。对糖尿病患者来说，春季好比是个“关口”，因此，糖尿病患者冬春季的保健不容忽视。

1.增强抵抗力，预防感冒糖尿病患者抵抗力弱，加上冬春交际气温起伏较大，特别容易着凉感冒，引起感染。造成血糖控制难度加大，病情严重。因此，一方面，患者应严格遵循“春捂秋冻”的原则，不能骤减衣服，注意保暖，顺应气候来预防寒气入袭。另一方面，避免去人员密集的室内环境，增加居室通风，常到宽敞有日照的室外、空气清新的地方锻炼，保持愉快心情。

2.注意饮食控制血糖，科学减肥，保持理想体重饮食控制既是糖尿病治疗的方法，也可作为药物治疗的辅助治疗之一。糖尿病患者春季饮食应合理搭配，应少吃酸性食物，多吃富含优质蛋白质、维生素、微量元素等食物，如瘦肉、禽、蛋、苦瓜、胡萝卜、洋葱、大蒜等新鲜蔬菜和紫菜、山药、黑木耳等，适当吃点水果。除此之外，应严格把体重控制在理想范围，才能远离并发症。

3.定期进行健康指标检查除自我监测血糖外，每2-3个月定期复查糖化血红蛋白或每3周复查果糖胺。另外，冬天气温低，全身血管收缩，血压较其他季节要高。春天气候转暖，血压比冬天略有下降。合并有高血压的糖尿病患者，应当把血压控制在130/80毫米汞柱以下，如果高于这个标准，则要考虑在医生的指导下调整降压药的剂量。胆固醇检查低密度脂蛋白高于2.6毫摩尔/升时应引起注意。

4.足部护理不容忽视糖尿病足是糖尿病常见且严重的并发症，它可以激发感染，严重者还会发展为坏疽导致截肢。春季万物复苏，天气转暖，空气潮湿，很适合病菌的滋生繁殖，而且平时脚汗多的患者易得脚藓，足部皮肤易产生溃疡，加上糖尿病患者自身抵抗力差，感染经久不愈会形成糖尿病足。因此，糖尿病病人在春天应穿宽松的棉袜和布鞋，并保持足部干净和干燥。趾甲不宜剪得过短。经常检查足部情况，发现皮肤有破损，水疱，皮裂，磨伤，甲沟炎等千万不可自行处理，应尽早去医院治疗。(暨南大学第一附属医院广州华侨医院医学硕士余瑶)

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