随着发展中国家经济的发展，人民生活水平的提高，糖尿病的重灾区已转移到发展中国家，占全球糖尿病患者总数的1/3。譬如中国和印度随着经济的腾飞，糖尿病患病人数也在“腾飞”。我国在上世纪80年代糖尿病患病率是1%，到2002年上升为2.6%，而京、津、沪、穗等大城市则高达8%。我国目前至少有2 600万糖尿病患者，而且还有同等数量的血糖已增高、但未达到诊断标准的“候补”病人。这是一个非常严峻的现实。

        目前，医学界尚未找到根治糖尿病的办法，因此患者需要接受终身治疗。大家知道，糖尿病如不加强有序管理，可导致全身重要器官损毁，严重影响生活质量及寿命，并大大增加医药费用开支。

        说到管理有两个方面:一方面，卫生服务单位要做到有效管理，在发达国家已有1/3的糖尿病患者得到有效管理，而在我国仅有1/4的糖尿病患者糖化血红蛋白达标(<6.5%);另一方面，作为糖尿病患者，提高自我监测、自我管理能力非常重要。

        强调糖尿病患者的自我管理，除了积极配合医生规范治疗、按时服药以外，合理的生活方式，保持健康体重，控制血糖、血压、血脂水平，将起到有效预防和减少糖尿病并发症的作用。患者自己做“半个医生”的意义也在于此。

        建立健康的生活方式，说起来容易做起来也不难，关键是坚持。持之以恒必能见效。

        1.均衡饮食

        对糖尿病患者来说，合理均衡的饮食是一项必不可少的基础治疗措施。因为它有利于控制体重、控制血糖。糖尿病患者饮食要做到少食多餐，限制食物的总热量及饱和脂肪酸，选择升血糖慢的食品，如荞麦等粗粮，以及豆类、海带等粗纤维食物，糯米、南瓜、土豆等应尽量少吃。

        2.适当运动

运动可以减少肥胖，控制血糖。运动时间可选择在餐后一小时，以避免低血糖反应。每次运动30分钟左右，运动形式可选择做操、走路、打拳、跳舞等。   

3.自我监测血糖

        为了做到血糖安全达标，自我监测血糖很必要。除了定期到医院测血糖以外，还可以用电子血糖仪在家中经常监测血糖。自测血糖的方法有多种，可在医生指导下，按自己的实际情况酌定。

4.药物治疗

        严格按照糖尿病专科医生规范的治疗方案，坚持按时服药、终身服药，不可随意停药。治疗要强调血糖“达标”，就是糖化血红蛋白控制在6.5%以下，老年人可<7%。还有一点，就是不能以保健品来代替药品。有些保健品宣传可以降低血糖，患者听信了，于是停服降糖药改服保健品，这是绝对错误的做法。