最新研究表明，不管你有没有糖尿病，饮食里的成分假若使血糖如云霄飞车般暴升暴降，就会伤害血管、提高胆固醇水平，使罹患心脏病的危险上升，甚至会影响记忆力，以及使某些癌症发生的几率大增。    

高血糖带来的并不仅仅只是糖尿病   

 “现代人必须控制好血糖，这是预防慢性疾病的第一个关口，高血糖带来的危害不仅仅只是糖尿病，还会连带影响其他器官与组织受损。”有关专家指出，现代人情绪波动大，饮食缺乏节制等因素，导致体内频繁出现一过性血糖升高，这是目前慢性疾病高发的一个重要原因。    

郑州大学第一附属医院内分泌科教授、主任医师秦贵军介绍说，人体健康与外环境和内环境的稳定密切相关。正常情况下，人体能够通过自身调节使血糖维持在一定范围中波动。相对于高血压和高血脂，高血糖对人体的影响要复杂得多。通常人们总是将高血糖和糖尿病紧密联系在一起，高血糖也就是糖尿病。其实，这是种很不全面的说法，高血糖带来的并不仅仅只是糖尿病。    

血糖过高或者频繁波动会影响人体的内环境，进而引起一系列生化病理改变，影响了各个脏器的功能。高血糖的这种对人体内环境的影响与作用时间密切相关。    

短时间、一过性的高血糖对人体无严重损害。比如在应激状态下或情绪激动、高度紧张时，可出现短暂的高血糖；一次进食大量的糖类，也可出现短暂高血糖；这种一过性的血糖升高在人体的调节下可逐渐恢复正常。    

不过，这并不是说，一过性的血糖升高对人体就没有影响，秦主任说。急性血糖升高，对机体是一个急性的“应激”事件。近年来，血糖波动对机体的影响越来越被关注。研究表明，血糖波动的危害大于持续高血糖的危害。特别对于老年人来说，血糖波动大，还会促使交感神经兴奋性异常，从而增加心脑血管病发生率与死亡率。

血糖波动过大过频可引起身体连锁反应    

秦主任指出，现代人情绪波动大，饮食缺乏节制，运动严重不足，使人体容易遭受血糖波动的影响。一方面是一过性的血糖升高现象经常反复出现，另一方面则是机体调节功能降低，高血糖消退缓慢，久而久之，可能还不能诊断为糖尿病，但也难保不会导致机体的组织器官发生病变。    

尤其是体内血管长期或反复受到高血糖影响，导致身体内器官的血管、血管壁等受到破坏和阻塞。之后，身体开始出现连锁反应———如胰腺功能衰竭、电解质紊乱、抵抗力下降、肾功能受损、神经病变、眼底病变等。    

近年来，高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病患病率呈增高趋势，发病年龄有年轻化倾向。有研究表明，我国冠心病患者80%存在糖代谢异常，但有关高血糖对高血压、脂肪肝、冠心病、高脂血症等慢性疾病影响的研究报道较少。    

其实，高血糖是引发各类严重与慢性疾病的炸弹。长期或反复血糖升高可使血管壁增厚，周围循环阻力增加，葡萄糖可增加血管平滑肌对交感神经的反应性，使血管收缩、血压升高。    

长期或反复血糖升高还可使血管胶原蛋白糖化，使脂蛋白易沉积在血管壁上，而流动性相对减少，进而形成纤维状的脂质斑块，使血管壁的结构发生变化，管壁增厚，管腔狭窄；低密度脂蛋白被糖化后，被清除率下降，胆固醇和甘油三酯增加，促进动脉粥样硬化。长期或反复血糖升高也可使血粘度增高，易导致冠状动脉栓塞，而发生大面积心肌梗塞后猝死。    

秦主任提醒，预防慢性疾病首要控制好血糖，不但要提防高血糖，也要避免血糖波动过大过频。如要保持心态平和，避免情绪应激；饮食节制，避免摄入过多糖分；加强锻炼，增强机体调节功能等。