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过多食用米饭提高罹患糖尿病的风险
关键字：糖尿病
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许多人知晓糖尿病人如果大量摄取碳水化合物（米饭、面包等）会提高发病风险。如今，日本科研者对6万名志愿者进行的一项调查显示，平时不怎么运动的健康女性一天食用米饭超过3碗（普通饭碗），可能会提高罹患糖尿病的风险。

　　研究人员发现，一天食用3碗米饭的女性糖尿病的发病风险约为一天食用1碗米饭女性的1.48倍，而饭量超过4碗的女性发病风险会上升到1.65倍。而男性食用米饭的量和糖尿病发病风险之间也有关联，但要小于女性。

　　由此看来，有糖尿病家族史、体重超重等糖尿病高危人群应该及早养成运动和科学饮食的好习惯。合理饮食加上适量运动，是降低糖尿病发病风险的关键。

 

 
源自：中国心脑血管三高治疗网
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[ 责任编辑：bangtai ]
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