瑜伽这种倡导自然轻松健康的锻炼方法，因为它的时尚性，越来越受到现代人的追捧。一项小规模的研究显示，如果中风患者能参加团体瑜伽课程，就有助于改善他们的平衡感。    

美国研究人员对47名慢性中风患者进行了研究，其中近3/4为男性，这些患者出现中风症状已超过6个月，他们被随机分为3组：参加为期8周的瑜伽课程，每周练习2次；除了参加每周2次瑜伽课程外，还接受每周至少3次的放松治疗；只接受一般的护理。    

瑜伽课程是由专业瑜伽治疗师负责上课，课程内容包括瑜伽姿势调整、放松与冥想技巧等，课程内容一次比一次更具挑战性。    

研究显示，与只接受一般护理的中风患者相比，那些参加团体瑜伽课程后的患者，其平衡感有了明显改善，他们较不会一直担心跌倒，其独立生活的能力和生活质量也有所改善。    

研究人员指出，瑜伽动作只要进行一些改进，即使是那些半边瘫痪的慢性中风患者，也可以练习瑜伽。