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【疾病常识】燕麦调血脂普洱稳血糖
关键字：心血管病 心脏病 高血压 高血糖 高血脂
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燕麦含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。燕麦还能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。

普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分，具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。建议在两餐之间饮用，冲泡时要用100℃的沸水，喝前最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。

 

 

 
源自：中国心脑血管三高治疗网
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[ 责任编辑：bangtai ]
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