有蛀牙：有蛀牙后，人们吃东西时咀嚼的频率降低，使消化酶分泌量减少，不利于消化。

　　睡眠时间短：研究结果表明，和每天睡7~9小时的人相比，每天睡眠6小时以下的人的肥胖率高23%。

　　早上赖床：早上就动起来的话，可以使一天都有很好的代谢状态。

　　经常去便利店：去便利店容易经不起诱惑，买一大堆零食。

　　每天看电视超过两个小时：看电视时人们总是会找点什么东西边看边吃，这时你很难控制自己的食量，因为注意力都在电视节目里。

　　常常觉得无聊：除了吃饭时间，人们习惯在有压力和无聊的时候吃零食，不知不觉就容易吃多，所以多出去走走，让自己闲不下来吧。

　　有很多肥胖朋友：“物以类聚”，研究表明肥胖的人的朋友有37%至57%的概率变胖。