现代人讲究养生食疗，认为合理健康饮食对治病大有好处。如果是高血压，也能靠吃控制好血压吗？专家的意见是：“药不能停”！血压的管理不能只靠饮食，想要控制好血压，健康的生活方式和科学服药、严密监控血压缺一不可。
　　南方医科大学第三附属医院心内科主任医师周滔说，健康的生活方式是治疗高血压的基础，应长期坚持。而健康的生活方式包括合理饮食、戒烟戒酒、适当运动、心理平衡。合理饮食很重要，重点是限制钠盐摄入、限制总热量和营养均衡，这可能也算是“食疗”，但却不能只靠它。健康的生活方式还包括控制体重，防范超重，已超重的肥胖者则要科学减肥。
　　单纯靠健康生活，是远远不足以控制血压的。在此基础上，还需坚持血压监测及合理使用药物治疗。血压控制效果不理想，会损害心、脑、肾等重要器官，药物治疗恰恰能显著降低心脑血管并发症。临床数据显示，坚持服用降压药的患者，脑卒中、心力衰竭的发生率下降了50%；心肌梗死的发生率下降了15%～30%。
　　总之，高血压治疗中，合理用药是血压达标的关键，健康生活方式则是基础，两者缺一不可，同时执行才能有效控制高血压。
　　什么情况下可以减药停药？在保持健康生活方式、长期服药的情况下，每天坚持自测、记录血压，如果血压保持稳定超过3个月，可到心血管内科门诊咨询专科医生，在医生的指导下减药乃至停药。
　　准确自测记录血压这么做：临床上八成人的血压高峰是在清晨，下午3：00～5：00抵达另外一个峰值。准确测量、记录血压的方法，可以每日在两个高峰期和另一时段一共测量三次，去掉一次差异最大的数值，取另外两次的平均值记录下来。
　　周滔介绍，受不良生活方式、饮食习惯、压力等多种因素的影响，临床上已有越来越多年轻的高血压患者。普通人群要注意定期体检，一旦发现血压偏高，需立刻就诊咨询医生。如果发现夜起上厕所次数增多，也要警惕高血压问题。